8 Wochen Figur-Kur

Mo., 14.01.2018; 20:00 Uhr

Woche 1: Allgemeine Ernährungslehre
                Die Ernährungspyramide                                                        
                Fettverbrennung  - wie sie funktioniert 
                                                                                                                        
Woche 2: Wasser und Salz + Kräuter und Gewürze                                                        

Woche 3: Mahlzeiten-Management,Vitamine und Mineralstoffe                                               

Woche 4: alles rund um Fette                                    

Woche 5: Süßes und Snacks - wirklich alles verboten?

Woche 6: Stärkehaltige Lebensmittel & Kohlenhydrate (Vollkornprodukte, Ballaststoffe, Brotsorten)    

Woche 7: Eiweiß/Proteine und Einkaufsrallye                                                                    

Woche 8: Umsetzung ausgewogene, gesunde Ernährung

Es erhält jeder Teilnehmer ein Heft mit allen Unterlagen, außerdem gibt es ein Rezeptbuch an die Hand.

Gebühren incl. Handout

Leitung: Nicole Herding
Ort: Bildungswerk Löningen
Gebühr: 80,00 €

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