In unserem Englischkurs für Kinder steht die Freude am Lernen im Mittelpunkt. Durch gemeinsames Spielen, Basteln und Singen erlernen die Kinder ganz ohne Druck die englische Sprache.

Dieser Kurs bietet Ihnen eine effiziente Einführung in Microsoft Word und Excel. _ MS Word - Dokumente erstellen, bearbeiten, speichern und drucken, Formatierungsmöglichkeiten und Seitenlayout - MS Excel - Grundrechenarten und Formelbearbeitung

Aqua Fitness ist eine Sportart im Wasser. Sie trainieren die Ausdauer, stärken die Muskeln und erreichen damit eine gewisse Entspannung für den Körper. Diese Sportart ist für jedes Alter geeignet. Bitte bei Frau Wichmann anmelden: 0177/3107542 oder per mail an: mcassellius@web.de

Aqua Fitness ist eine Sportart im Wasser. Sie trainieren die Ausdauer, stärken die Muskeln und erreichen damit eine gewisse Entspannung für den Körper. Diese Sportart ist für jedes Alter geeignet. Bitte bei Frau Wichmann anmelden: 0177/3107542 oder per mail an: mcassellius@web.de

Manchmal endet ein Leben, bevor es richtig beginnen durfte. Unsere Sternkinder sind nicht vergessen. Sie leuchten weiter, auch wenn wir sie nicht bei uns halten konnten. Die Trauer um sie ist Liebe, die keinen Ort mehr hat. unter.sternen ist ein Konzept zur Begleitung von Müttern nach Verlust eines Kindes in der Schwangerschaft, während der Geburt oder in den ersten Lebenswochen. Träger dieses Projektes ist der Sögeler Hopiz e.V., durch dessen ehrenamlichte Arbeit das Angebot entwickelt worden ist. An diesem Informationsabend stellen wir das Konzept, seine Inhalte und Ziele, sowie verschiedene Begleitungsangebote vor. Zudem besteht die Möglichkeit Fragen zu stellen und miteinander ins Gespräch zu kommen. Herzlich eingeladen sind Betroffene, Zugehörige, Fachpersonal sowie alle Interessierten.

Leben mit chronischen Schmerzen Wege zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit Chronische Schmerzen beeinflussen oft weit mehr als nur den Körper. Sie können den Alltag belasten, zu Erschöpfung, Stress und Schlafproblemen führen und sich auf das persönliche Umfeld auswirken. Nicht immer stoßen Betroffene dabei auf Verständnis, sodass Rückzug und Frustration zusätzliche Begleiter werden können. In dieser Veranstaltung erhalten Sie Anregungen und praktische Impulse, wie Sie bewusster mit Schmerzen, belastenden Gefühlen und den Herausforderungen des Alltags umgehen können. Gemeinsam richten wir den Blick auf die Frage: Was kann ich selbst dazu beitragen, mein Wohlbefinden zu stärken und mehr innere Ruhe zu finden? Die Referentin berichtet dabei auch aus eigener Erfahrung als Betroffene und vermittelt alltagsnahe Strategien, die helfen können, die persönliche Lebensqualität zu verbessern, Ressourcen zu entdecken und neue Perspektiven zu entwickeln. Die Veranstaltung richtet sich an Menschen mit chronischen Schmerzen sowie an Interessierte, die mehr über einen konstruktiven Umgang mit den damit verbundenen Belastungen erfahren möchten.

Heilfasten nach Buchinger ist eine weltweit verbreitete Fastenmethode, bei der für eine bestimmte Zeit auf feste Nahrung verzichtet wird und stattdessen Gemüsebrühe, Tees, Wasser und verdünnte Säfte konsumiert werden. Es handelt sich um eine Trinkkur, die von dem deutschen Arzt Otto Buchinger entwickelt wurde und auf eine Entlastung des Körpers abzielt. In diesem Kurs werden Sie über mehrere Tage durch unsere Dozentin Frau Rebecca Kalvelage begleitet. Der Info- und Kennenlernabend findet am 02.11.2026 um 19:30 Uhr statt. Dort erhalten Sie alle nötigen Informationen über die Inhalte und Leistungen der Fastentage. - Durchgängige persönliche Begleitung - Infomaterial und Anleitungen - Austausch in der Gruppe bei Tee in gemütlicher Atmosphäre - Telefonische Beratung - Rezepte - Viele Extras für mehr Selbstfürsorge Die Fastenkur findet in der Zeit vom 05.11.2026 bis zum 15.11.2026 an 5 Austauschabenden statt.

Join us for our new meetup group „English at Coffee Time". While enjoying a cup of coffee or tea, we will chat about daily life, read short texts together, play games or anything else you’d like to try. Come, have fun and let’s chat! Hier haben Sie die Gelegenheit in entspannter Atmosphäre Englisch zu sprechen. And don’t worry - your English doesn’t need to be perfect! Niveau ab A2

Du möchtest Keramik ganz individuell gestalten? In diesem Kurs bemalen wir verschiedene Keramikrohlinge mit speziellen Farben und Techniken. Ob Tasse, Teller oder Schale, du entscheidest selbst, was entsteht. Material, Farben und Werkzeuge stehen vor Ort zur Verfügung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Keramikrohlinge werden vor Ort ausgewählt und separat nach Stück berechnet. So zahlst du nur das, was du dir aussuchst und bemalst. Nach dem Bemalen wird die Keramik glasiert und gebrannt. Die fertigen Stücke können zu einem späteren Zeitpunkt abgeholt werden. Bezahlt wird das, was du dir an Keramik aussuchst.

Elternsein ist wunderschön - und manchmal einfach nur laut, klebrig und chaotisch. Zwischen Wutanfällen, Zähneputz-Dramen und Gute-Nacht-Diskussionen fragen wir uns oft: Wie mache ich das eigentlich bindungs-und bedürfnisorientiert - ohne mich selbst dabei zu verlieren? An diesem Themenabend sprechen wir darüber, wie eine sichere Bindung entsteht, wie wir die Signale unserer Kinder besser verstehen und im Alltag gelassen reagieren können. Mit realen Beispielen, praktischen Tipps und einer Portion Humor, damit wir auch in schwierigen Momenten das Wichtigste nicht vergessen: unsere Verbindung zueinander.

Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen, die ihr erstes Kind erwarten. Er vermittelt grundlegendes Wissen zur Säuglingspflege und den sicherern Umgang mit dem Baby in der ersten Zeit zu Hause. Neben praktischen Übungen steht auch die emotionale Situation der Mutter im Fokus. Ziel ist ein sicherer, gut vorbereitetet Start in die "Babyzeit".

In entspannter Atmosphäre gestalten Sie Ihre eigenen Keramikstücke im Handaufbau, ganz ohne Drehscheibe. Schritt für Schritt entstehen z.B. Tassen, Schalen oder Teller, die im Anschluss mit Engoben individuell verziert werden. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und bietet Raum für Kreativität und eigene Ideen. Nach dem Termin werden die Stücke gebrannt und glasiert, sodass Sie einige Wochen später Ihre fertige Keramik abholen können.

Wie können Sie Ihrem Hund aktiv zu mehr Entspannung und Wohlbefinden verhelfen - und wo liegen die Grenzen der Selbstanwendung? In diesem 2-stündigen Vortrag erhalten Sie einen fundierten Einblick in die Welt der Hunde-Wellnessmassage - verständlich erklärt und praxisnah vermittelt durch eine zertifizierte Tierphysiotherapeutin. Sie lernen, wie gezielte Massagegriffe zur Entspannung beitragen, die Durchblutung fördern und das allgemeine Wohlbefinden Ihres Hundes verbessern können. Anhand von anschaulichen Video-Demonstrationen bekommen Sie einen realistischen Einblick in die praktische Anwendung. Ein besonderer Fokus liegt auf der klaren Abgrenzung zur physiotherapeutischen Behandlung, sodass Sie Sicherheit gewinnen, was Sie selbst tun können - und wann professionelle Unterstützung notwendig ist. Inhalte des Vortrags: Wirkung und Vorteile der Wellnessmassage beim Hund Einführung in grundlegende Massagetechniken Video-Demonstrationen zur praktischen Anwendung Förderung von Entspannung und Stressabbau Körpersprache des Hundes richtig deuten Abgrenzung Wellnessmassage vs. Tierphysiotherapie Grenzen der Selbstbehandlung - wann zum Profi? Für wen geeignet: Hundebesitzer:innen, die ihren Hund unterstützen und gleichzeitig fundiertes Wissen erwerben möchten - keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie erhalten nicht nur theoretisches Wissen, sondern praxisnahe Einblicke, die Ihnen Sicherheit im Umgang mit ihrem Hund geben.

Mit Canva lassen sich ohne Vorkenntnisse ansprechende Designs für Social Media, Flyer oder Präsentationen erstellen. Gerade für Vereine, kleine Unternehmen und Selbstständige bietet Canva eine einfache Möglichkeit, den eigenen Auftritt professioneller zu gestalten. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen von Canva kennen und erstellen eigene Designs, von Instagram-Beiträgen bis hin zu einfachen Werbematerialien. Ziel ist es, daß Sie Canva sicher bedienen und eigene Vorlagen für den Alltag nutzen können. Inhalte: -Einführung in die kostenlose Variante von Canva und ihre Möglichkeiten -einfache Gestaltung von Instagram-Beiträgen -Erstellung von Flyern und Grafiken -Arbeiten mit Vorlagen und eigenen Designs/Logos -Tipps für einen einheitlichen und ansprechenden Auftritt Zielgruppe: Privatpersonen, Vereine, Selbstständige und kleine Unternehmen, die ihre Inhalte selbst gestalten und ihren Außenauftritt verbessern möchten. Mitzubringen sind Tablet, Laptop oder Smartphone

Auch am Lebensende gibt es viele Möglichkeiten, Nähe, Geborgenheit und Wohlbefinden zu schenken. Dieser Kurs richtet sich an pflegende An- und Zugehörige, die ihre Bezugsperson in der letzten Lebensphase begleiten - unabhängig von Alter oder Erkrankung. Vorgestellt werden alltagstaugliche Impulse aus der Basalen Stimulation sowie der Einsatz ätherischer Öle, um Sinneswahrnehmungen anzusprechen, Ruhe zu fördern und Wohlbefinden zu ermöglichen. Die Teilnehmenden gewinnen dabei zugleich mehr Handlungssicherheit und Anregungen, die auch ihnen selbst Entlastung und Stärkung im Pflegealltag bieten.

Für im Juli 2026/ August 2026 geborene Babys PARENS® ist ein Konzept der Kath. Erwachsenenbildung, das Eltern mit Ihren Kindern im ersten Lebensjahr optimal begleiten will. Die PARENS®-Stunden bieten Eltern die Gelegenheit, die Bindung zu ihren Kleinstkindern zu intensivieren und unter pädagogischer Anleitung, in geschützter Atmosphäre, optimal zu fördern. PARENS® beinhaltet folgende Schwerpunkte: - Wertorientierte Begleitung - Soziale Kontakte herstellen bzw. stärken - Eltern lernen gemeinsam mit ihren Babys Sing- und Bewegungspiele - Kennenlernen von gezielten Sinnesanregungen - Einführung in Bewegungsanregungen und in Elemente der Babymassage - Austausch und Begleitung durch eine PARENS®-Referentin - Wichtige Informationen im ersten Lebensjahr - Anlegen eines Beobachtungstagebuches

Der Jakobsweg ist weit mehr als eine lange Wanderung durch Spanien. Manche suchen eine spirituelle Erfahrung, andere eine Auszeit vom Alltag, wieder andere stellen sich der körperlichen und mentalen Herausforderung. Doch was macht diesen Weg so besonders? Was erwartet mich auf diesem Weg, wenn ich mich dafür entscheide ihn zu gehen? Der Vortrag richtet sich an alle, die sich für den Jakobsweg interessieren - sei es, weil sie eine eigene Pilgerreise planen oder einfach mehr über die Faszination dieses einzigartigen Weges erfahren möchten.

Worte haben Kraft. In diesem Workshop gestaltest du Affirmationskarten, die dich an das erinnern, was dich stärkt. Durch eigene Texte und Motive entstehen inspirierende Karten, die dich begleiten und unterstützen.

Tauchen Sie ein in den goldenen Herbst der Literatur. Wir laden Sie ein zu einer öffentlichen Buchvorstellung, bei der literarische Stimmen die Farben des Herbstes einfangen.

In entspannter Atmosphäre gestalten Sie Ihre eigenen Keramikstücke im Handaufbau - ganz ohne Drehscheibe. Schritt für Schritt entstehen z.B. Tassen, Schalen oder Teller, die im Anschluss individuell mit Engoben verziert werden. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und bietet Raum für Kreativität und eigene Ideen. Nach dem Termin werden die Stücke gebrannt und glasiert, sodass Sie einige Wochen später Ihre fertige Keramik abholen können.

In diesem Kurs wird Schmuck unter Anleitung gebastelt. Das Material wird gestellt. Ob Ketten, Armband oder mehr - der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!

In der Weihnachtszeit wird die Vorfreude auf das Fest immer größer. Wir basteln Weihnachtsdeko, Weihnachtskarten und arbeiten mit Pappe, Papier, Keramik und Naturprodukten.

Bei dieser Klangmeditation können Sie sich auf eine Auswahl meditativer Instrumente wie Monochord und Handpan freuen, deren sanfte Klänge Sie in die Entspannung begleiten und im Hier und Jetzt ankommen lassen.

Hier erhalten Sie die Möglichkeit Ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen. Erstellen Sie ihr eigenes Unikat.

Oft sind Mamas von Selbstzweifeln geplagt. Warum wohl? Weil sie die liebenswerteste Mutter, die perfekte Hausfrau und eine tolle Ehefrau sein wollen. Beobachten sie sich selbst, nehmen den Druck aus ihrem Leben und ersetzen ihn mit Leichtigkeit. Hier werden Sie Achtsamkeit praktizieren und lernen, gesunde Grenzen zu setzen.

Kinder bewegen sich heute ganz selbstverständlich in der digitalen Welt. Dabei gibt es viel Spannendes zu entdecken aber auch einiges, worauf man achten sollte. Der Medienführerschein unterstützt Kinder zwischen neun und vierzehn Jahren dabei, das Internet sicher und bewusst zu nutzen. Gemeinsam mit anderen erfahren sie, wie man mit Smartphone, Tablet und Computer clever umgeht. Sie erhalten verständliche Erklärungen, einfache Regeln und jede Menge Gelegenheiten zum Mitmachen. Zum Abschluss erhalten alle eine Urkunde. Eltern dürfen gerne dabei sein und zuhören. Die Kinder stehen im Mittelpunkt, stellen Fragen, tauschen sich aus und lernen spielerisch, was im Netz wichtig ist

In entspannter Atmosphäre gestalten Sie Ihre eigenen Keramikstücke im Handaufbau - ganz ohne Drehscheibe. Schritt für Schritt entstehen z.B. Tassen, Schalen oder Teller, die im Anschluss mit Engoben individuell verziert werden. Der Kurs sit für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und bietet Raum für Kreativität und eigene Ideen. Nach dem Termin werden die Stücke gebrannt und glasiert, sodass Sie einige Wochen später Ihre fertige Keramik abholen können.

Digitale Medien sind fester Bestandteil des Alltags unserer Kinder. Soziale Netzwerke, Online-Spiele und mobile Endgeräte bieten zahlreiche Möglichkeiten, stellen jedoch auch Herausforderungen dar. Dieser interaktive Online-Kurs vermittelt praxisnahe Informationen zu relevanten Themen der digitalen Mediennutzung und zeigt Wege auf, Risiken zu minimieren und Chancen gezielt zu nutzen.

In entspannter Atmosphäre gestalten Sie Ihre eigenen Keramikstücke im Handaufbau - ganz ohne Drehscheibe. Schritt für Schritt entstehen z.B. Tassen, Schalen oder Teller, die im Anschluss mit Engoben individuell verziert werden. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und bietet Raum für Kreativität und eigene Ideen. Nach dem termin werden die Stücke gebrannt und glasiert, sodass Sie einige Wochen später Ihre fertige Keramik abholen können.

"Lesen, selber denken, das macht uns zum Individium, und Individuen sind gefährlicher als die mitschleifende Masse." Elke Heidenreich Und außerdem: Lesen macht glücklich! Deswegen geht nach dem großen Erfolg in den vergangenen Jahren die gemeinsame Reise durch die Literatur bei "Frauen lesen Frauen - ein Abend mit Büchern" weiter. Es wird ein Abend mit Büchern über das Leben, Zeiten und Welten. Mit Geschichten, die berühren und beeindrucken und oft noch lange nachklingen. Mit Werken, die unbedingt weitergereicht und geteilt werden wollen, weil man das Glück dieser Worte jeder gönnt. Und nicht nur Lesen macht glücklich, zuhören auch! Vor allem, wenn Frauen aus dem Landkreis Cloppenburg aus ihren Lieblingsbüchern, ausschließlich von Schriftstellerinnen, vorlesen. Und so wird aus einem Abend mit Büchern ein Abend zum Glücklichmachen. Sie dürfen sich überraschen lassen von der Buchauswahl folgender Vorleserinnen: Ines Luthmann (Geschäftsführerin des Sozialdienstes kath. Frauen Cloppenburg) Marén Feldhaus ( Gleichstellungsbeauftragte des Landkreises Cloppenburg)

In diesem Kurs wird Schmuck unter Anleitung gebastelt. Das Material wird gestellt. Ob Ketten, Armband oder mehr - der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!

unter.sternen ist ein Angebot für Mütter, die ihr Kind in der Schwangerschaft oder kurz danach verloren haben. Die Trauer um dieses viel zu kurze Leben findet im Alltag oft wenig Raum und Anerkennung. In unserem Workshop nehmen wir uns bewusst Zeit für unsere Sternenkinder. In einer achtsamen und geschützten Atomshäre erinnern wir uns an sie, geben ihrer Bedeutung einen Platz und schaffen Raum für Trauer, Erinnerung und Liebe. Der Tag verbindet emotionale Belgeitung und Austausch mit stärkender Selbstfürsorge und kreativer Erinnerungsarbeit, in der wir dem Verlust Ausdruck geben und unsere Verbindung zu unseren Kindern liebevoll bewahren und lebendig halten.

Sprache ist nie unschuldig. Sie kann verbinden oder spalten, Wirklichkeit abbilden oder formen. Gerade in Debatten über Gender, Migration oder Politik zeigt sich, wie umkämpft Worte sind und wie stark sie Wahrnehmung, Denken und gesellschaftliche Dynamiken prägen. Doch wie genau wirkt Sprache? Welche Verantwortung haben wir im Umgang mit ihr? Die Veranstaltung untersucht, wie Sprache als Instrument der Macht funktioniert von politischen Frames und medialen Deutungen über Alltagsmetaphern bis hin zu Sprachwandel und neuen Ausdrucksformen. An aktuellen Beispielen wird sichtbar, wie Begriffe Realitäten schaffen oder verdecken - etwa Flüchtlingswelle, Leistungsträger oder Klimahysterie jedes Wort trägt eine Haltung in sich. Wir diskutieren philosophische und linguistische Perspektiven und fragen zugleich praktisch: Wie können wir bewusster, präziser und dialogfähiger sprechen? Wo stößt politische Korrektheit an Grenzen und wo ist sie Ausdruck von Respekt und Verantwortung? Die Veranstaltung bietet Raum für Austausch, Reflexion und kleine Übungen zum bewussten Umgang mit Sprache. Ziel ist es, Sprache als Machtinstrument zu durchschauen und sie zugleich als Werkzeug des Verstehens und der Verständigung neu zu entdecken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Gymnastik am Morgen/Mental Balance ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die den Einklang von Körper und Geist zum Ziel hat. Die Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts hilft Stresssymptome abzubauen und sich zu regenerieren, Abwehrkräfte zu mobilisieren, sich besser zu erholen, intensiver zu schlafen und innere Ruhe zu finden. Die Übungen beinhalten Kraft, Stretch- und Motorik-Elemente und sorgen für den Ausgleich muskulärer Dysbalancen.

Jeder möchte so fit wie möglich sein und ungeachtet des Alters lässt sich die Faszienstruktur, das Bindegewebe zwischen Musklen und Knochen, mit minimalem Aufwand deutlich verbessern und das Gefühl von Vitalität steigern. Faszien und Tiefenmusklen bilden eine Einheit. Diese ist grundlegend für die Gelenk- und Rückengesundheit sowie für Leistung und Ausdauer. Mitzubringen: Matte, Handtuch und Getränk

Jeder möchte so fit wie möglich sein und ungeachtet des Alters lässt sich die Faszienstruktur, das Bindegewebe zwischen Musklen und Knochen, mit minimalem Aufwand deutlich verbessern und das Gefühl von Vitalität steigern. Faszien und Tiefenmusklen bilden eine Einheit. Diese ist grundlegend für die Gelenk- und Rückengesundheit sowie für Leistung und Ausdauer. Mitzubringen: Matte, Handtuch und Getränk

Der HYROX Functional Kurs orientiert sich am Trainingskonzept des Fitness-Wettkamps HYROX und kombiniert funktionelles Krafttraining mit intensiven Ausdauerelementen. Trainiert werden typische HYROX-Übungen wie Schlitten schieben und ziehen, funktionelle Ganzkörperübungen sowie Lauf- und Intervallbelastungen. Der Kurs verbessert Kraft, Ausdauer und mentale Stärke und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, die sich gezielt auf HYROX vorbereiten oder ihr funktionelles Fitnesslevel steigern möchten.

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Regelmäßiges Yoga kann die Flexibilität der Muskeln und Gelenke verbessern. Es fördert die Entspannung und kann helfen, Stress und Angst abzubauen. Yoga trägt zur inneren Ruhe und Gelassenheit bei. Für den Einstieg benötigt man in der Regel nur eine Yogamatte. Weitere Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte oder Kissen können hilfreich sein, sind aber nicht zwingend erforderlich.