Dieser abwechslungsreiche Kurs führt zu einer Straffung und Formung des ganzen Körpers. Sie trainieren mit und ohne Hilfsmitteln. Das Training verbessert ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
In diesem Kurs werden durch gezielte Kombinationen aus Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Insbesondere durch das Training der tiefliegenden Muskulaturen für mehr Halt und Stabilität im Alltag.
Meridiane, die Leitbahnen für Lebensenergie im Körper, sind in der traditionellen chinesischen Medizin seit tausenden Jahren bekannt. Fließt die Energie frei, sind wir gesund und fühlen uns wohl. Mit dem einfachen Beklopfen von bestimmten Akupunkturpunkten auf den Meridianen, haben wir es selbst in der Hand, blockierte Energie wieder ins Fließen zu bringen, Stress zu reduzieren und positive Gefühle zu stärken. Durch leichtes Klopfen mit den eigenen Fingern auf bestimmte Körperpunkte wird der Energiefluss aktiviert. Das Ziel dabei ist, belastende Gefühle loszulassen, Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern, und zu entspannen.