Fotografieren mit dem Handy ist so viel mehr als nur hinhalten, draufdrücken und fertig! Clever eingesetzt können Sie im Alltag oder Urlaub unglaubliche Ideen realisieren und spannende Bilder kreieren. Vergessen Sie ab sofort die „wilde Knipserei“ im Automatikmodus, denn in ihrem Smartphone stecken mehrere Linsen und eine Software, die nur darauf wartet, zielgerichtet eingesetzt zu werden. Mit dem Fotowissen aus diesem Kurs und das Knowhow für "bewusstes Sehen", Motivansprache und Bildgestaltung können Sie jetzt perfekte Erinnerungen in faszinierenden Bildern festhalten! Am 1. Abend (Donnerstag) setzen wir uns mit der Fototechnik in Smartphones, den fotografischen Grundlagen und der Bildgestaltung auseinander. Am 2. Tag (Samstag) geht´s in kleiner Gruppe auf Fototour durch den Ort und an der Hase. Gemeinsam und unter Anleitung setzen wir unterschiedlichste Motive und fotografische Herausforderungen um. Dazu gehören: Lichtverhältnisse und Stimmungen optimal nutzen, Schärfe richtig setzen, Belichtung und Farbgestaltung anpassen. In diesem „Einsteiger-Fotokurs“ lernen Sie auch typische Anfängerfehler z.B. bei Portraits oder Gruppenaufnahmen zu vermeiden. Tipps für hilfreiches Zubehör und Bildbearbeitung runden den praxisnahen Kurs ab. Voraussetzungen: Sicherer Umgang mit dem eigenen Smartphone! Mitzubringen: Smartphone mit vollem Akku! Termine: 1. Abend: Do. 23.04.2026 von 18.30 - 21.00 Uhr 2. Tag: Sa. 25.04.2026 von 10.00 - 13.15 Uhr

Positive Gedanken und Worte haben die Fähigkeit, unser Leben zu verändern. Sie können uns stärken, motivieren und helfen, Herausforderungen zu meistern. Durch die Aktivierung bewusster Gedanken und Worte sind wir in der Lage, unsere Perspektive zu ändern - Resilienz zu stärken und das Wohlbefinden zu verbessern.

In diesem Workshop erfährst du, wie man aus natürlichen Materialien Farbe herstellt. Schwarze oder braune Erde? Gelber Lehm? Rötlicher Ton? Grauer Kies? Das sind alees Farben, die du auf Papier bringen kannst. An diesem Abend stellst du deine Farbe her und malst auf Aquarellpapier dein Bild.

Elternsein ist wunderschön - und manchmal einfach nur laut, klebrig und chaotisch. Zwischen Wutanfällen, Zähneputz-Dramen und Gute-Nacht-Diskussionen fragen wir uns oft: Wie mache ich das eigentlich bindungs- und bedürfnisorientiert - ohne mich selbst dabei zu verlieren? An diesem Themenabend sprechen wir darüber, wie eine sichere Bindung entsteht, wie wir die Signale unserer Kinder besser verstehen und im Alltag gelassen reagieren können. Mit realen Beispielen, praktischen Tipps und einer Portion Humor, damit wir auch in schwierigen Momenten das Wichtigste nicht vergessen: unsere Verbindung zueinander.

Besichtigung des Hasetheaters inkl. Frühstück

Leichte, ausgewählte und effektive Übungen für den gesamten Körper! Trainiert werden besonders der Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. 90 Minuten für Ihre Gesundheit, mehr Energie und Lebensfreude. Keine Vorkenntnisse nötig, einfach mitmachen und wohlfühlen! Mitzubringen: Yogamatte, Decke, optional Jacke, Kissen, Wasser

Um Kinder im Straßenverkehr zu schützen, ist die Verkehrssicherheit entscheidend. Die Polizeikommissarin Frau Marina Gunz möchte Ihnen ein sicheres Verhalten aufzeigen. Es ist wichtig, dass Kinder lernen, Verkehrszeichen zu erkennen, sicher die Straße zu überqueren und aufmerksam auf ihre Umgebung zu achten. Eltern sollen hier als Vorbilder fungieren, indem sie sichere Wege wählen und ihren Kindern die Bedeutung von Vorsicht und Verantwortung im Straßenverkehr vermitteln. Die polizeiliche Prävention spielt hier eine wichtige Rolle, indem sie Aufklärungskampagnen und Schulungen anbietet, um das Bewusstsein für Verkehrssregeln zu schärfen. Durch unterschiedliche Aktionen unterstützt die Polizei Eltern und Kinder dabei, sicher im Straßenverkehr zu agieren.

Erleben Sie eine informative Hofführung für Jung und Alt! Was bedeutet biologische Landwirtschaft, wie finde ich mich zwischen den ganzen Bio-Siegeln zurecht, warum sind Bio-Lebensmittel teurer und was macht ein/e Bio-Landwit*in eigentlich genau? Besichtigt werden die Tiere, des Gewächshauses und die Landwirtschaft. Erwachsene: 7,00 € und Kinder: 5,00 €

Besichtigung der Blüte von Leinsamen und Buchweizen mit anschließendem Frühstück auf dem Hof von Hammel in Groß Roscharden

für Babys, die im Januar, Februar und März 2026 geboren sind. „Gemeinsam Wachsen" ist ein bindungsorientierter Eltern-Baby-Kurs, der Eltern mit Ihren Babys im ersten Lebensjahr begleitet. Der Kurs wird von einer ausgebildeten Sozialpädagogin durchgeführt. Im Mittelpunkt stehen die sichere Bindung, freie motorische Entwicklung, Sinneserfahrungen und die Freude am gemeinsamen Tun.

Leichte, ausgewählte und effektive Übungen für den gesamten Körper! Trainiert werden besonders der Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. 90 Minuten für Ihre Gesundheit, mehr Energie und Lebensfreude. Keine Vorkenntnisse nötig, einfach mitmachen und wohlfühlen! Mitzubringen: Yogamatte, Decke, optional Jacke, Kissen, Wasser

jeden 3. Dienstag im Monat

jeden 3. Mittwoch im Monat

Join us for our new meetup group „English at Coffee Time". While enjoying a cup of coffee or tea, we will chat about daily life, read short texts together, play games or anything else you’d like to try. Come, have fun and let’s chat! Hier haben Sie die Gelegenheit in entspannter Atmosphäre Englisch zu sprechen. And don’t worry - your English doesn’t need to be perfect! Folgetermine möglich für die Teilnehmer: 02.10.2026 und 06.11.2026 Niveau ab A2

Jeden 1. Montag im Monat

Heilfasten nach Buchinger ist eine weltweit verbreitete Fastenmethode, bei der für eine bestimmte Zeit auf feste Nahrung verzichtet wird und stattdessen Gemüsebrühe, Tees, Wasser und verdünnte Säfte konsumiert werden. Es handelt sich um eine Trinkkur, die von dem deutschen Arzt Otto Buchinger entwickelt wurde und auf eine Entlastung des Körpers abzielt. In diesem Kurs werden Sie über mehrere Tage durch unsere Dozentin Frau Rebecca Kalvelage begleitet. Der Info- und Kennenlernabend findet am 07.09.2026 um 19:30 Uhr statt. Dort erhalten Sie alle nötigen Informationen über die Inhalte und Leistungen der Fastentage. - Durchgängige persönliche Begleitung - Infomaterial und Anleitungen - Austausch in der Gruppe bei Tee in gemütlicher Atmosphäre - Telefonische Beratung - Rezepte - Viele Extras für mehr Selbstfürsorge Die Fastenkur findet in der Zeit vom 10.09.2026 bis zum 20.09.2026 an 5 Austauschabenden in Präsenz statt.

jeden 2. Montag im Monat

Achtsamkeit und Entspannung sind die Schlüssel zu einem ausgeglichenen Leben. Durch regelmäßige Übungen können die innere Ruhe gestärkt und die Gedanken geordnet werden. Die Kraft der Achtsamkeit trägt dazu bei, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Eine Atmosphäre der Ruhe und des Friedens wird geschaffen, um den Geist zu beruhigen und die Seele zu stärken. Unser Abendprogramm bietet die Möglichkeit: -Achtsamkeit und Entspannung erleben -Stress abzubauen und Balance finden -Innere Stärke und Frieden zu entwickeln

Unsere Fahrradtour startet um 14:30 Uhr am ZOB an der Grundschule Essen. Für alle, die mit dem Auto kommen, treffen wir uns um 15:30 Uhr vor dem Herrenhaus des Gut Lage, Dinklager Straße 19. Dort wird Herr Schröder einen etwa 30minütigen Vortrag halten über die im Jahr 2015 gegründete Stiftung Landgüter Schwege. Lage ist eine gemeinnützige Stiftung in der Gemeinde Essen (Oldb), die sich dem Denkmalschutz verschrieben und die Verbesserung der Ökologie zum Ziel gesetzt hat. Die Stiftung hat ihren Sitz im Herrenhaus Gut Lage und besitzt neben verschiedenen denkmalgeschützten Immobilien rund 400 Hektar Fläche, verteilt in der Gemeinde Essen, der Gemeinde Cappeln und in der Stadt Quakenbrück. Auf diesen Flächen wurden umfangreiche Naturverbesserungsmaßnahmen durchgeführt, die vor allem den Städten und Gemeinden im Oldenburger Münsterland als Naturausgleich für Eingriffe in die Natur durch Bauleitplanungen und andere Maßnahmen dienen. Die Gemeinde Essen hat sich im Jahr 2017 als erste Kommune Ausgleichsmöglichkeiten bei der Stiftung gesichert, gefolgt von sieben weiteren Städten und Gemeinden. Nach dem Vortrag geht es weiter zum Hasedeich, wo wir weitere Informationen zu den angelegten Ausgleichsflächen und deren Bedeutung für die Natur erhalten (kann sowohl mit dem Fahrrad als auch mit dem Auto erreicht werden). Zum Abschluss planen wir eine Vesper im Lager Krug (Lager Weg 2), um den Tag gemütlich ausklingen zu lassen. Freuen Sie sich auf eine schöne gemeinsame Tour, interessante Einblicke und einen angenehmen Tag in der Natur!

Join us for our new meetup group „English at Coffee Time". While enjoying a cup of coffee or tea, we will chat about daily life, read short texts together, play games or anything else you’d like to try. Come, have fun and let’s chat! Hier haben Sie die Gelegenheit in entspannter Atmosphäre Englisch zu sprechen. And don’t worry - your English doesn’t need to be perfect! Folgetermine möglich für die Teilnehmer: 06.11.2026 Niveau ab A2

Die progressive Muskelentspannung (PM), Tiefenmuskelentspannung oder "progessiv relaxation" genannt, verhilft durch Auflösung muskulärer Spannungszustände zu geistiger und körperlicher Ruhe und Erholung vom oft belastenden Alltag. Ganz nach dem Motto: Durch körperliche Entspannung hin zur seelischen Entspannung. Stressbedingte Beschwerden lassen nach, die Entspannung wirkt sich positiv auf den ganzen Köper aus, macht ruhig und gelassen. Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar, man benötigt keine Vorkenntnisse oder ein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen.

Kochen für Kinder kann eine wunderbare und kreative Erfahrung sein! Hier lernen Sie den Umgang mit Lebensmitteln und zaubern ein kindgerechtes Menü.

Heilfasten nach Buchinger ist eine weltweit verbreitete Fastenmethode, bei der für eine bestimmte Zeit auf feste Nahrung verzichtet wird und stattdessen Gemüsebrühe, Tees, Wasser und verdünnte Säfte konsumiert werden. Es handelt sich um eine Trinkkur, die von dem deutschen Arzt Otto Buchinger entwickelt wurde und auf eine Entlastung des Körpers abzielt. In diesem Kurs werden Sie über mehrere Tage durch unsere Dozentin Frau Rebecca Kalvelage begleitet. Der Info- und Kennenlernabend findet am 02.11.2026 um 19:30 Uhr statt. Dort erhalten Sie alle nötigen Informationen über die Inhalte und Leistungen der Fastentage. - Durchgängige persönliche Begleitung - Infomaterial und Anleitungen - Austausch in der Gruppe bei Tee in gemütlicher Atmosphäre - Telefonische Beratung - Rezepte - Viele Extras für mehr Selbstfürsorge Die Fastenkur findet in der Zeit vom 05.11.2026 bis zum 15.11.2026 an 5 Austauschabenden statt.

Join us for our new meetup group „English at Coffee Time". While enjoying a cup of coffee or tea, we will chat about daily life, read short texts together, play games or anything else you’d like to try. Come, have fun and let’s chat! Hier haben Sie die Gelegenheit in entspannter Atmosphäre Englisch zu sprechen. And don’t worry - your English doesn’t need to be perfect! Niveau ab A2

Worte haben Kraft. In diesem Workshop gestaltest du Affirmationskarten, die dich an das erinnern, was dich stärkt. Durch eigene Texte und Motive entstehen inspirierende Karten, die dich begleiten und unterstützen.

Die Ausgestaltung unseres Glaubens in der Liturgie und im Gottesdienst ist einem ständigen Wandel unterworfen. Das merkt man spätestens dann, wenn verschiedene Generationen nur noch schwer gemeinsam Gottesdienste feiern können. Die bekannten Lieder und Gebete, die Sprache der Liturgie und die gottesdienstlichen Feiern sind kaum noch über alle Generationen hinweg konsensfähig. Hinzu kommt die Frage, was diejenigen, die nicht mehr in den althergebrachten Formen beten und empfinden überhaupt noch glauben und wie sie mit Gott und der Gemeinde gemeinsam feiern wollen und können. An diesem Abend soll versucht werden, dazu auch einmal ein paar junge Christen zu Wort kommen zu lassen. Wie können wir gemeinsam glauben über Generationen hinweg? Welche gemeinsamen Nenner findet unser Glauben heute und morgen? Was können wir glauben, wenn man nicht mehr so glaubt wie früher?