Qi Gong kommt aus der chinesischen Tradition und ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Qi Gong Übungen sind leicht erlernbar und es reichen oft schon 15 Minuten am Tag, um mit den sanften Bewegungen eine Verbesserung des Allgemeinzustands erreichen zu können. Spannungen und Muskelverspannungen können abgebaut werden, Beruhigung des Geistes und Stärkung der Rückenmuskulatur und Gelenke geübt werden. Die Vorteile für die Gesundheit können auch bei chronischer Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Depression helfen. Der Kurs umfaßt 10 aufeinander aufbauende Einheiten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle als Präventionskurs anerkannt und die Kursgebühr kann anteilig oder komplett von den Krankenkassen erstattet werden. (Bitte bei der eigenen Krankenkasse nachfragen.) Mitzubringen: bequeme Kleidung und Stoppersocken, Getränke; Gymnastikmatte wird nicht benötigt.

Die Digitalisierung hat auch in den Buchregalen der Bücherei in Essen Oldb. Einzug gehalten. Bücher ausleihen bedeutet heute nicht mehr nur ausschließlich, dass der Leser*in in die Bücherei geht, um dort ein Buch zu entleihen. Es besteht die Möglichkeit, dieses auch von zuhause aus rund um die Uhr zu erledigen. Das WIE wird den Teilnehmer*innen während der Veranstaltung vom Team der Bücherei Essen vorgestellt. Auswählen, einloggen, herunterladen - so einfach funktioniert das Entleihen digitaler Medien. Mit dem Büchereiausweis und dem dazugehörigen Passwort können Nutzer*innen in der Essener Bücherei aktuelle eBooks, eAudios und eMagazine ausleihen. Notwendig dafür sind nur ein Internetanschluss sowie ein PC, Laptop, Tablet, E-Reader oder Smartphone. Im Rahmen des Bildungsfrühstücks wird Ihnen in den Räumen des Bildungswerks, August-Meyer-Str. 2 vorgestellt, wie eine "digitale Buchausleihe" funktioniert. Anschließend haben Sie die Möglichkeit, an einer Führung durch die Bücherei im Karl-Leisner-Haus teilzunehmen.

Gemeinsam mit den Kindern wird ein Mittagessen zubereitet. Salat, Nudelauflauf und/oder Pfannekuchen sowie eine Quarkspeise.

Die progressive Muskelentspannung (PM), Tiefenmuskelentspannung oder "progessiv relaxation" genannt, verhilft durch Auflösung muskulärer Spannungszustände zu geistiger und körperlicher Ruhe und Erholung vom oft belastenden Alltag. Ganz nach dem Motto: Durch körperliche Entspannung hin zur seelischen Entspannung. Stressbedingte Beschwerden lassen nach, die Entspannung wirkt sich positiv auf den ganzen Köper aus, macht ruhig und gelassen. Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar, man benötigt keine Vorkenntnisse oder ein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen.

Der PARENS ®-Kurs richtet sich an Eltern mit ihren Babys, die im April, Mai und Juni 2024 geboren sind. PARENS® ist ein Konzept der Kath. Erwachsenenbildung, das Eltern mit ihren Kindern im ersten Lebensjahr optimal begleiten will. Die PARENS®-Stunden bieten Eltern die Gelegenheit, die Bindung zu ihren Kleinstkindern zu intensivieren und unter pädagogischer Anleitung, in geschützter Atmosphäre, optimal zu fördern. PARENS® beinhaltet folgende Schwerpunkte: - Werteorientierte Begleitung - Soziale Kontakte herstellen bzw. stärken - Eltern lernen gemeinsam mit ihren Babys Sing- und Bewegungsspiele - Kennenlernen von gezielten Sinnesanregungen - Einführung in Bewegungsanregungen und in Elemente der Babymassage - Austausch und Begleitung durch eine PARENS®- Referentin - Wichtige Informationen im ersten Lebensjahr - Anlegen eines Beobachtungstagebuches

Gemeinsam mit den Kindern wird ein Mittagessen zubereitet. Salat, Nudelauflauf und/oder Pfannekuchen sowie eine Quarkspeise.

Wenige Leute finden den Weg in die Kirche. Wo finden sie Hoffnung und Zuspruch auf ihren Wegen? Pfarrer Michael Borth möchte mit ihnen einen kleinen Gang durch Essen machen und Ihnen 5 unscheinbare, versteckte Orte bzw. Plätze ins Bewusstsein heben, die uns Hoffnung schenken können und eine gewisse Spiritualität ausstrahlen. Im Anschluß sind alle zu einem gemütlichen Ausklang ins Karl-Leisner-Haus eingeladen.

Wenn es um die Gesundheit geht hat Hafer viel zu bieten! Sie lernen die gesundheitlichen Vorteile von Hafer kennen und bei welchen ernährungsbedingten Erkrankungen Hafer unterstützend wirken kann. Es werden an diesem Abend gemeinsam verschiedene, einfache Rezepte mit Hafer in der Küche ausprobiert. Von herzhaft bis süß ist für alle etwas dabei. Anfangs wird mit einem Vortrag begonnen und danach geht es in die Küche.

Diese Veranstaltung richtet sich an interessierte Erzieher*innen, pädagogische Mitarbeiter*innen u.ä., für die die Mahlzeit mit Kindern mehr ist, als nur ein Punkt auf der Tagesordnung. So wird es u.a. darum gehen, warum das Kind is(s)t wie es is(s)t, wie die Erwachsenen mit ihrem eigenen (Ess-) Verhalten auf die Ernährungsentwicklung der Kleinsten nachhaltig einwirken können oder warum ein leerer Teller kein Gradmesser für ein zufriedenes Kind ist. Neben fachlichem Wissen wird es praktische Anregungen geben, die kindgerecht im KiTa Alltag umgesetzt werden können. Sollte es Einrichtungen geben, die das Thema für ihr ganzes Team interessant finden, wäre es (zusätzlich) möglich, einen Extratermin, z.B. auch am Nachmittag zu datieren, zeitnah möglich.

Yoga bietet uns die Möglichkeit zu einer aktiven, selbstgesteuerten Gesundheitsvorsorge. Yoga-Übungen beinhalten ein gezieltes Körper- und Entspannungstraining. Sie tragen dazu bei, die Selbstwahrnehmung unseres Körpers zu schulen. Der Umgang mit Stress, Druck oder psychosomatischen Äußerungen des Körpers kann sich dadurch positiv verändern. Mitzubringen sind: Matte, Kissen (Meditations-oder festeres Kissen), Decke.

Durch das DRK Cloppenburg erhalten die Teilnehmer*innen durch praktische Übungen die Möglichkeit, in dem Modul "Fit in kurzer Zeit" vorhandenes Wissen aufzufrischen oder neu zu erlernen. Es werden dabei eng begrenzte Themenbereiche angesprochen, damit man in diesen Ausnahmesituationen besonnen und ruhig bleibt, sich und den eigenen Fähigkeiten vertrauen kann und immer weiß, worauf es ankommt. Das Modul ist ganz auf die Lebenssituation von Senioren ausgerichtet. Themenbereiche sind u.a.: - Was mache ich im Notfall? Welche Hilfsmittel stehen mir zur Verfügung? Wie kann ich weitere Hilfe organisieren? - Erkennen der Situation - akute Erkrankungen ( Herzinfarkt, Schlaganfall, etc.) - Sturzverletzungen - starke Blutungen - Vorstellung eines Defibrillators - Notruf - Hilfsmittel ( Hausnotruf etc.)

Demenzkranke Patienten zeigen häufig ausgeprägte Unruhe, indem sie an sich selbst, ihrer Kleidung oder verschiedenen Gegenständen zupfen und zerren. Die Nestel- oder Fühldecken wurden entwickelt, um als Ablenkung zu dienen. Eine charakteristische Eigenschaft von Menschen mit Demenz ist ihr Streben nach "Spürinformationen" durch das Tasten mit den Händen. Diese Decken ermöglichen es, diesem Bedürfnis nachzukommen. Die Patientinnen und Patienten können die Decke auf ihren Schoß legen und daran zupfen oder nesteln. An diesem Tag werden Nesteldecken für das Charity Projekt genäht. Die Nesteldecken sind für alle Menschen, die diese benötigen und sind umsonst erhältlich, da sie von ehrenamtlichen HelferInnen genäht werden. Jeder ist eingeladenein Teil dieses tollen Projekts zu sein. Wir suchen Personen, die nähen, bügeln oder zuschneiden können. Jeder ist willkommen! Mitzubrinegn: eine Nähmaschine und gute Laune! Zutaten wie Stoffe, Garne, etc. werden gestellt. Für das leibliche Wohl wird ebenfalls gesorgt.

Der Himmel kann warten", seit einem Jahrzehnt ist dieser Name Programm. Von alt bis älter ist alles dabei! Mindestalter: 70 Jahre, nach oben offen. Der Chor rockt Songs von Deichkind, Jan Delay, Lindenberg, Marteria, Sarah Connor...und bringt den Saal zum Lachen, Weinen, Jubeln, so der Veranstalter. Am 13.12.2024 kommt der Heaven Can Wait Chor ins Theater am Aegi nach Hannover mit einem Christmas Special. Programm: - 14:00 Uhr Abfahrt Essen, Hasestadion - 17:00 Uhr Abendessen als 2-Gang-Menü im Brauhaus Ernst August oder in einem ähnlichen Restaurant in der Nähe des Theaters am Aegi in Hannover - 20:00 Uhr Konzert "Heaven Can Wait Chor" ( Sitzplatz der Preiskategorie 1) - danach Rückfahrt Kartenvorverkauf: Sternapotheke, Hinter den Gärten 2, Essen Oldb. 150,00 Euro ( Hin- und Rückfahrt, Abendessen und Eintritt )