Progressive Muskelentspannung
Die progressive Muskelentspannung (PM), Tiefenmuskelentspannung oder "progessiv relaxation" genannt, verhilft durch Auflösung muskulärer Spannungszustände zu geistiger und körperlicher Ruhe und Erholung vom oft belastenden Alltag. Ganz nach dem Motto:
Durch körperliche Entspannung hin zur seelischen Entspannung.
Stressbedingte Beschwerden lassen nach, die Entspannung wirkt sich positiv auf den ganzen Köper aus, macht ruhig und gelassen.
Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar, man benötigt keine Vorkenntnisse oder ein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen.
Kurstermine 8
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Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Geschäftsstelle
1 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Geschäftsstelle -
- 2
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Geschäftsstelle
2 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Geschäftsstelle - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Geschäftsstelle
3 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Geschäftsstelle -
- 4
- Dienstag, 03. November 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Geschäftsstelle
4 Dienstag • 03. November 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Geschäftsstelle -
- 5
- Dienstag, 10. November 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Geschäftsstelle
5 Dienstag • 10. November 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Geschäftsstelle -
- 6
- Dienstag, 17. November 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Geschäftsstelle
6 Dienstag • 17. November 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Geschäftsstelle -
- 7
- Dienstag, 24. November 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Geschäftsstelle
7 Dienstag • 24. November 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Geschäftsstelle -
- 8
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Geschäftsstelle
8 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Geschäftsstelle
Progressive Muskelentspannung
Die progressive Muskelentspannung (PM), Tiefenmuskelentspannung oder "progessiv relaxation" genannt, verhilft durch Auflösung muskulärer Spannungszustände zu geistiger und körperlicher Ruhe und Erholung vom oft belastenden Alltag. Ganz nach dem Motto:
Durch körperliche Entspannung hin zur seelischen Entspannung.
Stressbedingte Beschwerden lassen nach, die Entspannung wirkt sich positiv auf den ganzen Köper aus, macht ruhig und gelassen.
Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar, man benötigt keine Vorkenntnisse oder ein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen.
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Gebühr110,00 €Die Kursgebühr ist bei der Referentin zu entrichten.
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Kursnummer: Es 2704
Periode 2026-2 -
StartDi. 13.10.2026
18:00 UhrEndeDi. 01.12.2026
18:45 Uhr -
8 Termine / 8 Ustd.
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Dozent*in / Leitung:Heike Nieske-Baumann
- Geschäftsstelle: Essen
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Bildungswerk EssenAugust-Meyer-Str. 249632 EssenGeschäftsstelle
