Kurse nach Themen
Übungen für alle Gelenke und Muskeln, Dehnübungen Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Iso-Matte (wenn vorhanden)
Durch sanfte Gymnastik für den unteren Rücken und die Bauchmuskulatur zusammen mit Atemübungen wird der Beckenboden gestärkt. -Rückbildung nach der Schwangerschaft -nach einem operativen Eingriff -bei Inkontinenz (Blasenschwäche) -Senkungsbeschwerden mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, ISO-Matte
Sie haben Lust, sich mal beim Nähen auszuprobieren? Hier können Sie ein Nähprojekt unter Anleitung beginnen und fertigstellen, z.B. Wärmekissen, Utensilos und Kosmetiktaschen. Mitzubringen sind: Nähmaschine, Stoff, Garn, Schere und Verlängerungskabel
Pfiffige Rezeptideen für Aufläufe, Eintöpfe und Suppen werden vorgestellt und gekocht.
Einfach köstlich - einfache, neue und pfiffige Rezeptideen von der Suppe bis zum Dessert.
Auffrischung für alle Teilnehmer*innen die den Kurs Computer Schritt für Schritt schon im Frühjahr mitgemacht haben.
Durch ruhige Bewegungen des Körpers, durch An- und Entspannung der Muskulatur Selbstachtung und Körperbewusstein entwickeln. Entspannungsübungen mit Klangschalen Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, ISO-Matte
Der Kurs begleitet die Eltern und die Babys im aufregenden ersten Jahr. Durch Spiel- und Bewegungsmaterialien, gemeinsames Singen und Spielen werden die Kinder in ihren kleinen und großen Entwicklungsschritten einfühlsam begleitet und gefördert. Eltern können Erfahrungen und Herausforderungen des Alltags austauschen und Kontakte knüpfen.
Bei der "Viertelgemeinde" in Vrees gibt es viel zu entdecken. Zusammen mit dem zuständigen Bezirksförster, Johannes Jürgen Kopka, tauchen wir ein in den duftenden Herbstwald und erfahren spannende Details über unsere Wälder. Wir lernen aber auch die Zusammenhänge in diesem Lebensraum kennen, sogar ein Ausflug in die Steinzeit ist bei diesem Spaziergang durch den Herbstwald möglich. Treffpunkt: UBZ Vrees, Zum kleinen Esch 2, 49757 Vrees, von dort aus Weiterfahrt in Fahrgemeinschaften. Mitzubringen: wetterfeste Kleidung, Regenschutz, Zeckenschutz Kinder unter 8 Jahren bitte in Begleitung
In einer kunterbunten Spielwelt erleben die Kinder eine bunte Mischung aus verschiedenen Angeboten. Bewegen, spielen, tanzen, Material erkunden, Jahreszeiten erleben sowie einfach Spaß haben. Die Eltern unterstützen die Kinder auf ihrer Entdeckungsreise und haben die Möglichkeit, sich untereinander auszutauschen.
Sicherlich kennen auch Sie Ihr "Sternzeichen" und haben sich schon einmal gefragt: Was steckt eigentlich dahinter? In diesem Seminar gibt es Einblicke in den Aufbau des Geburts-Horoskopes (Radix). Es umfaßt die Lebensbereiche (Häuser), Elemente, Qualitäten sowie die Bedeutung der 10 Planeten Sonne bis Pluto und die 5 Haupt-Aspekte. So erhalten Sie einen umfassenden Eindruck über die spannende Lehre der Astrologie.
Morgens wecken sie uns mit ihrem Gesang – durch den Tag begleiten uns dann unsere gefiederten Freunde in Garten, Wald und Flur. Wer aufmerksam schaut und lauscht stellt fest, dass immer weniger Leben und Vielfalt zu beobachten ist. Einen kleinen, aber wirkungsvollen Beitrag für mehr Artenvielfalt leistet jeder, der Nistgelegenheiten und Futterstellen im Garten oder auf dem Balkon einrichtet. In diesem Workshop werden Futterglocken und Nistkästen gebaut. Zusätzlich wird spannendes Wissen rund um diese „Wintertiere“ spielerisch vermittelt – ein Gemeinschaftsprojekt für Eltern oder Großeltern mit ihren Kindern und Enkeln. Teilnehmer ab 5 Jahren (Kinder unter 8 Jahren bitte in Begleitung)
Kursgebühr für einen Erwachsenen mit Kind, für jedes weitere Kind zusätzlich 2,50 €
Werden Sie gerne kreativ und nähen einen Pulli oder Hoodie mit einer weihnachtlichen Applikation. Mitzubringen sind: Nähmaschine, Garn, Schere, Sweatstoff, Bündchen und Verlängerungskabel