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Gesundheit

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Yoga als Wohltat für den Rücken
Mo. 05.08.2024 09:00
Lindern

Regelmäßige Yoga-Praxis vermindert Stress und Verspannungen. Sie fühlen sich einfach gut und entspannt, weil Sie Ihrem Körper mit sanften Übungen etwas Gutes tun.

Kursnummer Li 2725
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Gebühr: 58,50
Dozent*in: Gaby Kryszon
Yoga für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Mo. 05.08.2024 18:00
Lindern

Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, stärken Kreislauf, Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessert und verfeinert. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken

Kursnummer Li 2728
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Gebühr: 58,50
Dozent*in: Gaby Kryszon
Fit over 60 - für Frauen
Mo. 05.08.2024 18:30
Lindern

Koordination, Kondition, Körperbewusstsein - Ganzkörpertraining mit wechselnden Geräten Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränke, Isomatte.

Kursnummer Li 2710
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Gebühr: 31,50
Dozent*in: Monika Janzen
Frauenfitness - Ganzkörpertraining
Mo. 05.08.2024 20:00
Lindern

Übungen mit immer wechselnden Handgeräten und abschließendem Faszientraining Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte

Kursnummer Li 2713
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Gebühr: 31,50
Dozent*in: Monika Janzen
Fit in den Tag Bewegung am Morgen im Freien
Mi. 07.08.2024 08:30
Lindern
Bewegung am Morgen im Freien

Rückenfit an der frischen Luft, Walken und Übungen für den ganzen Körper im Freien Mitzubringen: dem Wetter entsprechende Sportbekleidung, Getränk

Kursnummer Li 2716
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Gebühr: 31,50
Dozent*in: Monika Janzen
Gesundheitsorientierter Fitnesskurs für Frauen
Mi. 07.08.2024 18:30
Lindern (Oldenburg)

Bewegung und Gymnastik für den ganzen Körper für Anfänger, Ungeübte und Wiedereinsteiger Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Isomatte (wenn vorhanden)

Kursnummer Li 2717
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Gebühr: 31,50
Dozent*in: Monika Janzen
Frauenfitness - Ganzkörpertraining
Mi. 07.08.2024 20:00
Lindern

Übungen mit immer wechselnden Handgeräten und abschließendem Faszientraining Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte

Kursnummer Li 2714
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Gebühr: 31,50
Dozent*in: Monika Janzen
Laufen für Anfänger*innen
Mo. 09.09.2024 18:30
Lindern (Oldenburg)

In 10 Wochen werden Sie unter fachlicher Anleitung lernen, 30 Minuten ohne Pause zu laufen. Alles ohne Stress, mit viel Spaß und unter Rücksicht auf ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining. Bitte bringen Sie wettergerechte Kleidung, Laufschuhe und etwas zu trinken mit.

Kursnummer Li 2730
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Kathrin Hermeling
Yoga als Wohltat für den Rücken
Mo. 21.10.2024 09:00
Lindern

Regelmäßige Yoga-Praxis vermindert Stress und Verspannungen. Sie fühlen sich einfach gut und entspannt, weil Sie Ihrem Körper mit sanften Übungen etwas Gutes tun.

Kursnummer Li 2726
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Gaby Kryszon
Yoga für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Mo. 21.10.2024 18:00
Lindern

Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, stärken Kreislauf, Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessert und verfeinert. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken

Kursnummer Li 2729
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Gaby Kryszon
Fit over 60 - für Frauen
Mo. 21.10.2024 18:30
Lindern

Koordination, Kondition, Körperbewusstsein - Ganzkörpertraining mit wechselnden Geräten Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränke, Isomatte.

Kursnummer Li 2711
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Gebühr: 27,00
Dozent*in: Monika Janzen
Frauenfitness - Ganzkörpertraining
Mo. 21.10.2024 20:00
Lindern

Übungen mit immer wechselnden Handgeräten und abschließendem Faszientraining Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte

Kursnummer Li 2715
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Gebühr: 27,00
Dozent*in: Monika Janzen
Frauenfitness am Morgen - Ganzkörpertraining
Mi. 23.10.2024 08:30
Lindern (Oldenburg)

Übungen für alle Gelenke und Muskeln, Dehnübungen Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Isomatte (wenn vorhanden)

Kursnummer Li 2709
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Gebühr: 27,00
Dozent*in: Monika Janzen
Beckenbodengymnastik - Die Körpermitte stärken
Mi. 23.10.2024 17:15
Lindern (Oldenburg)

Durch sanfte Gymnastik für den unteren Rücken und die Bauchmuskulatur zusammen mit Atemübungen wird der Beckenboden gestärkt. -Rückbildung nach der Schwangerschaft -nach einem operativen Eingriff -bei Inkontinenz (Blasenschwäche) -Senkungsbeschwerden mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Isomatte

Kursnummer Li 2723
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Gebühr: 22,50
Dozent*in: Monika Janzen
Gesundheitsorientierter Fitnesskurs für Frauen
Mi. 23.10.2024 18:30
Lindern (Oldenburg)

Bewegung und Gymnastik für den ganzen Körper für Anfänger, Ungeübte und Wiedereinsteiger Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Iso-Matte (wenn vorhanden)

Kursnummer Li 2720
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Gebühr: 27,00
Dozent*in: Monika Janzen
Frauenfitness - Ganzkörpertraining
Mi. 23.10.2024 20:00
Lindern

Übungen mit immer wechselnden Handgeräten und abschließendem Faszientraining Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte

Kursnummer Li 2712
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Gebühr: 27,00
Dozent*in: Monika Janzen
Entspannung und Körperwahrnehmung Eine Stunde Zeit für SICH
Mi. 30.10.2024 09:45
Lindern (Oldenburg)
Eine Stunde Zeit für SICH

Durch ruhige Bewegungen des Körpers, durch An- und Entspannung der Muskulatur Selbstachtung und Körperbewusstein entwickeln. Entspannungsübungen mit Klangschalen Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Isomatte

Kursnummer Li 2721
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: Monika Janzen
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