Meridiane, die Leitbahnen für Lebensenergie im Körper, sind in der traditionellen chinesischen Medizin seit tausenden Jahren bekannt. Fließt die Energie frei, sind wir gesund und fühlen uns wohl. Mit dem einfachen Beklopfen von bestimmten Akupunturpunkten auf den Meridianen, haben wir es selbst in der Hand, blockierte Energie wieder ins Fließen zu bringen, Stress zu reduzieren und positive Gefühle zu stärken. Durch leichtes Klopfen mit den eigenen Fingern auf bestimmte Körperpunkte wird der Energiefluss aktiviert. Das Ziel dabei ist, belastende Gefühle loszulassen, Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern und zu entspannen.
Hier können Sie Erfahrungen im Yoga und Yin Yoga sammeln. Lassen Sie sich durch eine wohltuende Yogastunde begleiten, die die innere Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit verbessert und das Gleichgewicht herausfordert. Außerdem sollen duch passive Dehnungen, die Fazien und Meridiane (Energiebahnen) in den tieferen Körperschichten angesprochen werden. Verklebungen des fazialen Gewebes können so wieder geschmeidig gemacht werden. Ein sanfter Weg um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mitzubringen sind: Kissen (Meditations- oder festeres Kissen), Decke. Wenn vorhanden Yogablock oder Gurt.
Mit Yoga wachsen die Kinder gesund und entspannt heran. Zahllose Studien belegen die eindeutig positiven Wirkungen des Yoga für Kinder bereits in dem Alter ab drei Jahren. Im Yoga für Kinder werden Körper-und Sinneswahrnehmung verbessert, Angst und Aggressionen abgebaut, sowie Selbstwertgefühl und Konzentration erhöht. Mitzubringen: Handtuch und ein Getränk
Für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen, die körperlich aktiv und fit sind. Mitzubringen sind: Kissen (Meditations-oder festeres Kissen), Decke. Wenn vorhanden Yogablock oder Gurt.
Hier können Sie Erfahrungen im Yoga und Yin Yoga sammeln. Lassen Sie sich durch eine wohltuende Yogastunde begleiten, die die innere Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit verbessert und das Gleichgewicht herausfordert. Außerdem sollen duch passive Dehnungen, die Fazien und Meridiane (Energiebahnen) in den tieferen Körperschichten angesprochen werden. Verklebungen des fazialen Gewebes können so wieder geschmeidig gemacht werden. Ein sanfter Weg um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mitzubringen sind: Matte, Kissen (Meditations-oder festeres Kissen), Decke. Wenn vorhanden Yogablock oder Gurt.
Ein Workshop für alle, die Interesse am Umgang mit der eigenen Sing- und Sprechstimme haben. Einsteiger*innen und Chorsänger*innen sind gleichermaßen willkommen. Gemeinsam wollen wir unseren natürlichen Stimmklang entdecken und dazu die Stimme mit unserem Körper als Ganzes "Instrument" wahrnehmen. Die Übungen dienen einerseits dem aktivieren des Geistes und des Körpers, andererseits auch dem Entspannen und "Abschalten".
Kinderkrankheiten: Du möchtest dein Kind auf natürliche Weise beim Genesen unterstützen, weißt aber nicht wie? Lerne welche Hausmittel für Säuglinge und Kleinkinder bei Husten, Schnupfen, Fieber, wunden Po, Zahnen, Bauch-und Ohrenschmerzen geeignet sind.
Neben Anspannung braucht ihr Körper auch Entspannung. Finden Sie mehr Zeit für sich. Gerade in einem Stress belasteten Leben sind Momente der Entspannung wichtig, damit sich der Körper regenerieren und der Geist zur Ruhe kommen kann. Regelmäßige Entspannung führt zu mehr Energie, innere Ruhe und Gelassenheit. Hier werden Ihnen Einblicke in Kurz- und Tiefenentspannungsübungen wie z.B. Atemkomtrolle, PMR und autogenes Training gegeben, um die Art der Entspannung zu finden. Nehmen Sie sich eine kurze Auszeit, versuchen Sie abzuschalten und den Akku neu aufzuladen. Mitzubringen sind: Decke, Kissen und ein Handtuch
Neben Anspannung braucht Ihr Körper auch Entspannung. Finden Sie Zeit für sich, um einen Ausgleich für sich und ihr davon profitierendem Tageskind zu schaffen. Mitzubringen: Decke, Kissen und ein Handtuch
Für alle, die am Schutzengelprojekt teilnehmen erhalten ein Guthaben von 15,00 €. Die Kursgebühr wird vor Ort gezahlt. Für Getränke und Verpflegung muss jede/r Teilnehmer*in selbst sorgen. Anmeldung über die Homepage des DRK: https://www.kurs-anmeldung.de/go.dll?Lic=3291&LG=1154&Key=ZZPbqgvv