Wissen Sie noch wie Ihr Kaffee oder Tee heute Morgen geschmeckt hat oder was Sie gestern gefrühstückt haben? Mag sein, dass Sie es nicht mehr wissen. So geht es vielen Menschen. Wir essen und trinken oft nebenbei, ohne es bewusst wahrzunehmen. Dabei sind die Gedanken oft ganz woanders. Meist darf das Essen keine Zeit kosten und es soll am besten wenig Arbeit machen.

Achtsam und bewusst zu essen ist für viele ein Wunsch, der sich im alltäglichen Leben nicht so einfach umsetzen lässt. Mit Achtsamkeit lernen Sie das Hier und Jetzt bewusst wahrzunehmen. Dieses Prinzip gilt für alle Lebensbereiche - auch für das Essen!

Genießen Sie an diesem Abend mit allen Sinnen! Sie bekommen Tipps und Übungen an die Hand mit denen Sie Momente - vor allem beim Essen - bewusster erleben können.