Beckenboden- Die Körpermitte stärken

Durch sanfte Gymnastik für den unteren Rücken und die Bauchmuskulatur zusammen mit Atemübungen wird der Beckenboden gestärkt.
-Rückbildung nach der Schwangerschaft
-nach einem operativen Eingriff
-bei Inkontinenz (Blasenschwäche)
-Senkungsbeschwerden
Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, ISO-Matte

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Kleiner Fitnessraum
1 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Kleiner Fitnessraum
- 2
- Mittwoch, 05. November 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Kleiner Fitnessraum
2 Mittwoch • 05. November 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Kleiner Fitnessraum
- 3
- Mittwoch, 12. November 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Kleiner Fitnessraum
3 Mittwoch • 12. November 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Kleiner Fitnessraum
- 4
- Mittwoch, 19. November 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Kleiner Fitnessraum
4 Mittwoch • 19. November 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Kleiner Fitnessraum
- 5
- Mittwoch, 26. November 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Kleiner Fitnessraum
5 Mittwoch • 26. November 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Kleiner Fitnessraum