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Beckenbodengymnastik
Die Körpermitte stärken

In diesem Kurs lernst du, deinen Beckenboden mit gezielten, sanften Übungen zu aktivieren und zu kräftigen. Kombiniert mit Bewegungen für den unteren Rücken und die tiefe Bauchmuskulatur sowie unterstützenden Atemtechniken entsteht ein ganzheitliches Training für mehr Stabilität, Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, wenn vorhanden Iso-Matte

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. Januar 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Kleiner Fitnessraum
    1 Montag • 19. Januar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Kleiner Fitnessraum
    • 2
    • Montag, 26. Januar 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Kleiner Fitnessraum
    2 Montag • 26. Januar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Kleiner Fitnessraum
    • 3
    • Montag, 02. Februar 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Kleiner Fitnessraum
    3 Montag • 02. Februar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Kleiner Fitnessraum
    • 4
    • Montag, 09. Februar 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Kleiner Fitnessraum
    4 Montag • 09. Februar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Kleiner Fitnessraum
    • 5
    • Montag, 16. Februar 2026
    • 17:15 – 18:15 Uhr
    • Kleiner Fitnessraum
    5 Montag • 16. Februar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Kleiner Fitnessraum

Beckenbodengymnastik
Die Körpermitte stärken

In diesem Kurs lernst du, deinen Beckenboden mit gezielten, sanften Übungen zu aktivieren und zu kräftigen. Kombiniert mit Bewegungen für den unteren Rücken und die tiefe Bauchmuskulatur sowie unterstützenden Atemtechniken entsteht ein ganzheitliches Training für mehr Stabilität, Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, wenn vorhanden Iso-Matte
16.12.25 12:19:37