Beckenbodengymnastik
Die Körpermitte stärken
In diesem Kurs lernst du, deinen Beckenboden mit gezielten, sanften Übungen zu aktivieren und zu kräftigen. Kombiniert mit Bewegungen für den unteren Rücken und die tiefe Bauchmuskulatur sowie unterstützenden Atemtechniken entsteht ein ganzheitliches Training für mehr Stabilität, Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, wenn vorhanden Iso-Matte
Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, wenn vorhanden Iso-Matte
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 18. Februar 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Kleiner Fitnessraum
1 Mittwoch • 18. Februar 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Kleiner Fitnessraum -
- 2
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Kleiner Fitnessraum
2 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Kleiner Fitnessraum -
- 3
- Mittwoch, 04. März 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Kleiner Fitnessraum
3 Mittwoch • 04. März 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Kleiner Fitnessraum -
- 4
- Mittwoch, 11. März 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Kleiner Fitnessraum
4 Mittwoch • 11. März 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Kleiner Fitnessraum -
- 5
- Mittwoch, 18. März 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Kleiner Fitnessraum
5 Mittwoch • 18. März 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Kleiner Fitnessraum
Beckenbodengymnastik
Die Körpermitte stärken
In diesem Kurs lernst du, deinen Beckenboden mit gezielten, sanften Übungen zu aktivieren und zu kräftigen. Kombiniert mit Bewegungen für den unteren Rücken und die tiefe Bauchmuskulatur sowie unterstützenden Atemtechniken entsteht ein ganzheitliches Training für mehr Stabilität, Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, wenn vorhanden Iso-Matte
Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, wenn vorhanden Iso-Matte
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Gebühr22,50 €
-
Kursnummer: Li 1750
Periode 2026-1 -
StartMi. 18.02.2026
09:45 UhrEndeMi. 18.03.2026
10:45 Uhr -
5 Termine / 6.67 Ustd.
-
Dozent*in:Monika Janzen
- Geschäftsstelle: Lindern
-
Tennishalle LindernVreeser Str. 1349699 LindernKleiner Fitnessraum
