Beckenbodengymnastik
Die Körpermitte stärken
Durch sanfte Gymnastik für den unteren Rücken und die Bauchmuskulatur zusammen mit Atemübungen wird der Beckenboden gestärkt.
- Rückbildung nach der Schwangerschaft
- nach einem operativen Eingriff
- bei Inkontinenz (Blasenschwäche)
- Senkungsbeschwerden
Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, wenn vorhanden Iso-Matte
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Kleiner Fitnessraum
1 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Kleiner Fitnessraum -
- 2
- Mittwoch, 04. November 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Kleiner Fitnessraum
2 Mittwoch • 04. November 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Kleiner Fitnessraum -
- 3
- Mittwoch, 11. November 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Kleiner Fitnessraum
3 Mittwoch • 11. November 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Kleiner Fitnessraum -
- 4
- Mittwoch, 18. November 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Kleiner Fitnessraum
4 Mittwoch • 18. November 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Kleiner Fitnessraum -
- 5
- Mittwoch, 25. November 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Kleiner Fitnessraum
5 Mittwoch • 25. November 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr Kleiner Fitnessraum
Beckenbodengymnastik
Die Körpermitte stärken
Durch sanfte Gymnastik für den unteren Rücken und die Bauchmuskulatur zusammen mit Atemübungen wird der Beckenboden gestärkt.
- Rückbildung nach der Schwangerschaft
- nach einem operativen Eingriff
- bei Inkontinenz (Blasenschwäche)
- Senkungsbeschwerden
Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, wenn vorhanden Iso-Matte
-
Gebühr22,50 €
-
Kursnummer: Li 2749
Periode 2026-2 -
StartMi. 28.10.2026
17:15 UhrEndeMi. 25.11.2026
18:15 Uhr -
5 Termine / 6.67 Ustd.
-
Dozent*in:Monika Janzen
- Geschäftsstelle: Lindern
-
Tennishalle LindernVreeser Str. 1349699 LindernKleiner Fitnessraum
