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Yoga Basics - für Einsteiger und Geübte
für Frauen & Männer

Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die sich mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe, sowie eine Auszeit vom immer hektischeren Alltag wünschen - unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen.

Die Praxis basiert auf dem klassischen „Hatha-Yoga" und legt den Schwerpunkt auf eine sanfte, gesundheitsorientierte und achtsame Ausführung der Übungen.

Die Yogastellungen werden ruhig und individuell angepasst, sodass sowohl Anfängerinnen als auch Wiedereinsteigerinnen oder sportlich Aktive sicher üben können. Es werden alle Körperregionen angesprochen und die Beweglichkeit wird ebenso gefördert, wie die Stabilität und Körperwahrnehmung. Zudem spielt der bewusste Einsatz von Atemtechniken zur Stressreduktion eine große Rolle.

Kurze Entspannungs- oder Meditationsphasen am Anfang und Ende jeder Einheit unterstützen das Abschalten vom Alltag und fördern Regeneration und Wohlbefinden.

Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, Wasser und ein Handtuch mit.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 02. November 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    1 Montag • 02. November 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr
    • 2
    • Montag, 09. November 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    2 Montag • 09. November 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr
    • 3
    • Montag, 16. November 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    3 Montag • 16. November 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr
    • 4
    • Montag, 30. November 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    4 Montag • 30. November 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr
    • 5
    • Montag, 07. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    5 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr
    • 6
    • Montag, 14. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    6 Montag • 14. Dezember 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr
    • 7
    • Montag, 21. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    7 Montag • 21. Dezember 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr

Yoga Basics - für Einsteiger und Geübte
für Frauen & Männer

Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die sich mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe, sowie eine Auszeit vom immer hektischeren Alltag wünschen - unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen.

Die Praxis basiert auf dem klassischen „Hatha-Yoga" und legt den Schwerpunkt auf eine sanfte, gesundheitsorientierte und achtsame Ausführung der Übungen.

Die Yogastellungen werden ruhig und individuell angepasst, sodass sowohl Anfängerinnen als auch Wiedereinsteigerinnen oder sportlich Aktive sicher üben können. Es werden alle Körperregionen angesprochen und die Beweglichkeit wird ebenso gefördert, wie die Stabilität und Körperwahrnehmung. Zudem spielt der bewusste Einsatz von Atemtechniken zur Stressreduktion eine große Rolle.

Kurze Entspannungs- oder Meditationsphasen am Anfang und Ende jeder Einheit unterstützen das Abschalten vom Alltag und fördern Regeneration und Wohlbefinden.

Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, Wasser und ein Handtuch mit.

22.09.26 13:42:35