Übungen für alle Gelenke und Muskeln, Dehnübungen Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte

Durch sanfte Gymnastik für den unteren Rücken und die Bauchmuskulatur zusammen mit Atemübungen wird der Beckenboden gestärkt. - Rückbildung nach der Schwangerschaft - nach einem operativen Eingriff - bei Inkontinenz (Blasenschwäche) - Senkungsbeschwerden Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, wenn vorhanden Iso-Matte

Bewegung und Gymnastik für den ganzen Körper für Anfänger, Ungeübte und Wiedereinsteiger Mizubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte