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Gesundheit

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Rückenschule Förderung von Gelenk- und Rückengesundheit
Di. 02.04.2024 18:00
Löningen
Förderung von Gelenk- und Rückengesundheit

Jeder möchte so fit wie möglich sein und ungeachtet des Alters lässt sich die Faszienstruktur, das Bindegewebe zwischen Muskeln und Knochen, mit minimalem Aufwand deutlich verbessern und das Gefühl von Vitalität steigern. Faszien und Tiefenmuskeln bilden eine Einheit. Diese ist grundlegend für die Gelenk - und Rückengesundheit sowie für Leistung und Ausdauer. Mitzubringen: Decke

Kursnummer 6228
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Amelie Wachinger
Rückenschule Förderung von Gelenk- und Rückengesundheit
Di. 02.04.2024 19:15
Löningen
Förderung von Gelenk- und Rückengesundheit

Jeder möchte so fit wie möglich sein und ungeachtet des Alters lässt sich die Faszienstruktur, das Bindegewebe zwischen Muskeln und Knochen, mit minimalem Aufwand deutlich verbessern und das Gefühl von Vitalität steigern. Faszien und Tiefenmuskeln bilden eine Einheit. Diese ist grundlegend für die Gelenk - und Rückengesundheit sowie für Leistung und Ausdauer. Mitzubringen: Decke

Kursnummer 6229
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Amelie Wachinger
Stuhlgymnastik am Morgen
Mi. 03.04.2024 10:00
Löningen

Fit bis ins hohe Alter - ist das nicht der Wunsch von Jedem? Bei vielen Menschen (nicht nur Senioren) gibt es mit der Zeit kleinere oder größere Einschränkungen. Neben gesunder Ernährung ist Bewegung ein wichtiger Faktor, der sich positiv auf das Leben auswirken kann. Doch wie soll man sportliche Aktivitäten durchführen, wenn der Körper nicht mehr so kann, wie man es vielleicht möchte? Hier kann Stuhlgymnastik eine wertvolle Möglichkeit sein, um Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Kursnummer 1702
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Gebühr: 41,00
Dozent*in: Elisabeth Böckmann
Yoga Mittelstufe -sanft-
Mi. 03.04.2024 17:30
Löningen
-sanft-

Lassen Sie sich durch eine wohltuende Yogastunde begleiten, die die innere Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit verbessert und das Gleichgewicht herausfordert. Außerdem sollen duch passive Dehnungen, die Fazien und Meridiane (Energiebahnen) in den tieferen Körperschichten angesprochen werden. Verklebungen des fazialen Gewebes können so wieder geschmeidig gemacht werden. Ein sanfter Weg um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mitzubringen sind: Matte, Kissen (Meditations-oder festeres Kissen), Decke. Wenn vorhanden Yogablock oder Gurt.

Kursnummer 6225
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Eileen Schwichtenberg
Kinderyoga für 6-10 jährige
Do. 04.04.2024 16:15
Löningen

Mit Yoga wachsen die Kinder gesund und entspannt heran. Zahllose Studien belegen die eindeutig positiven Wirkungen des Yoga für Kinder bereits in dem Alter ab drei Jahren. Im Yoga für Kinder werden Körper-und Sinneswahrnehmung verbessert, Angst und Aggressionen abgebaut, sowie Selbstwertgefühl und Konzentration erhöht. Mitzubringen: Handtuch und ein Getränk

Kursnummer 1706
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Sara Dobrawa
Yoga Mittelstufe -sanft-
Do. 04.04.2024 17:45
Löningen
-sanft-

Lassen Sie sich durch eine wohltuende Yogastunde begleiten, die die innere Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit verbessert und das Gleichgewicht herausfordert. Außerdem sollen duch passive Dehnungen, die Fazien und Meridiane (Energiebahnen) in den tieferen Körperschichten angesprochen werden. Verklebungen des fazialen Gewebes können so wieder geschmeidig gemacht werden. Ein sanfter Weg um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mitzubringen sind: Matte, Kissen (Meditations-oder festeres Kissen), Decke. Wenn vorhanden Yogablock oder Gurt.

Kursnummer 6223
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Eileen Schwichtenberg
Yoga für Fortgeschrittene -fordernd-
Do. 04.04.2024 19:15
Löningen
-fordernd-

Dieser Kurs ist für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen, die körperlich aktiv und fit sind. Mitzubringen sind: Matte, Kissen (Meditations- oder festeres Kissen), Decke. Wenn vorhanden Yogablock oder Gurt.

Kursnummer 6224
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Eileen Schwichtenberg
Life - Work - Balance Me Time
Sa. 06.04.2024 10:00
Löningen
Me Time

Hast du das Gefühl ständig abgehetzt, zwischen Arbeit und Alltagspflichten gefangen zu sein? Dir fehlt die Zeit für dich? Das zu tun, was dir Spaß macht und Energie bringt? Qualitative Zeit mit deinem Partner oder deinem Kind? Möchtest du deinen Alltag besser und entspannter gestalten, ohne etwas zu vernachlässigen und trotzdem noch genug Energie und Ressourcen für das zu haben, was dir wichtig ist? Dann entdecke die perfekte Balance zwischen Arbeit und Leben. Schaffe Raum für Liebe und Erfolg! Unser Work-Life-Balance Workshop ist nicht nur der Schlüssel für mehr Energie und Erfolg, sondern auch zur Stärkung deiner Beziehung. Finde die perfekte Balance zwischen Karriere und Zeit für diejenigen, die dir am Herzen liegen. Erlebe eine Work-Life-Balance die deine Beziehung, deinen beruflichen Erfolg und deine Lebensfreude auf ein neues Level hebt. Melde dich jetzt doch an und gestalte deine Zukunft harmonisch.

Kursnummer 1704
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Katharina Ebermann
Gymnastik am Morgen
Mo. 08.04.2024 09:00
Löningen

Mental Balance ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die den Einklang von Körper und Geist zum Ziel hat. Die Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts hilft Stresssymptome abzubauen und sich zu regenerieren, Abwehrkräfte zu mobilisieren, sich besser zu erholen, intensiver zu schlafen und innere Ruhe zu finden. Die Übungen beinhalten Kraft, Stretch- und Motorik-Elemente und sorgen für den Ausgleich muskulärer Dysbalancen.

Kursnummer 6217
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Prime Sportclub
Orientalischer Tanz für die Mittelstufe (Teilnehmer*innen mit guten Vorkenntnissen)
Mo. 08.04.2024 19:30
Löningen
(Teilnehmer*innen mit guten Vorkenntnissen)

Hinführung zum "freien" Tanz. Andere Tanzstile, wie z.B. orientalische Folklore, Oriental Pop, Bollywood oder Stocktanz können erlernt werden. Zum Ende des Kurses wird eine Choreographie einstudiert. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken oder Schläppchen und ausreichend zu Trinken

Kursnummer 1713
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Petra Samea Bodemann
Kinderyoga für 6-10 jährige
Do. 16.05.2024 16:15
Löningen

Mit Yoga wachsen die Kinder gesund und entspannt heran. Zahllose Studien belegen die eindeutig positiven Wirkungen des Yoga für Kinder bereits in dem Alter ab drei Jahren. Im Yoga für Kinder werden Körper-und Sinneswahrnehmung verbessert, Angst und Aggressionen abgebaut, sowie Selbstwertgefühl und Konzentration erhöht. Mitzubringen: Handtuch und ein Getränk

Kursnummer 1707
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Sara Dobrawa
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28.02.24 02:30:05