Ziel ist es 30 Minuten ohne Pause zu laufen. Alles ohne Stress, mit viel Spaß und unter Rücksicht auf ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining. Bitte bringen Sie wettergerechte Kleidung, Laufschuhe und etwas zu trinken mit. Am ersten Abend bekommen Sie alle Infos zum Kursablauf. Dieser ist aber verpflichtend, um an dem Kurs teilzunehmen.
Der Kurs bietet eine Vielfalt von interessanten Themen. Im Zentrum stehen literarische Texte. Wir lesen gemeinsam überwiegend aktuelle Romane und Kurzgeschichten und diskutieren darauf aufbauend gesellschaftliche Schlüsselprobleme. Ausgehend von eigenen Lese- und Lebenserfahrungen tauschen wir uns über verschiedenste Themen aus.
Das VHS-Bildungsfrühstück ist ein beliebter Treffpunkt für ältere Mitbürger*Innen, die den vielen Fragen und Entwicklungen in der heutigen Gesellschaft und Politik engagiert, aktiv und kritisch gegenüberstehen.
Das VHS-Bildungsfrühstück ist ein beliebter Treffpunkt für ältere Mitbürger*Innen, die den vielen Fragen und Entwicklungen in der heutigen Gesellschaft und Politik engagiert, aktiv und kritisch gegenüberstehen.
Sportbootfahren ist eine der schönsten Nebensachen der Welt. Wer einmal selbst am Lenkrad auf eigenen oder gecharterten Planken die herrlichen Binnengewässer oder das Meer erlebt hat, den lässt die Faszination ein Leben lang nicht mehr los. In diesem Kurs werden die zur Erlangung der amtlichen Sportbootführerscheine "Binnen" und "See" erforderlichen Kenntnisse vermittelt. Die perfekte Basis zur Ausübung des Bootssports. Inhalte sind: Navigation auf See, Gesetzes-, Sicherheits-, Wetter- und Gezeitenkunde sowie Seemannschaft. Die Praxis und Prüfung vor dem deutschen Motoryachtverband werden vom Kursleiter organisiert. Schulungszeitraum: Februar bis Mai 2027 Die genauen Termine werden mit dem Referenten abgesprochen. Wenn Sie sich nach dem ersten Kursabend gegen eine Teilnahme entscheiden, können Sie sich kostenfrei wieder abmelden.
In diesem Kurs bereiten wir uns gezielt auf die Abschlussprüfung Teil II für Industriekaufleute im Bereich KSK vor. Gemeinsam wiederholen wir prüfungsrelevante Inhalte, bearbeiten typische Aufgaben und besprechen wichtige Themen verständlich und praxisnah. Auch Auszubildende aus dem zweiten Lehrjahr sind herzlich willkommen, um verschiedene Themen frühzeitig zu wiederholen und zu festigen. Außerdem gibt es hilfreiche Tipps zur Prüfungsstrategie und genügend Raum für Fragen und Übungen. Themen: Buchhaltungsvorgänge Kosten- und Leistungsrechnung Jahresabschluss Übung Abschlussprüfungen
Buchinger-Heilfasten - Grundlagen für einen sicheren Einstieg Heilfasten kann Körper und Geist neu ausrichten - setzt jedoch Wissen und gute Vorbereitung voraus. Dieser Vortrag vermittelt die wichtigsten Grundlagen des Buchinger-Heilfastens für Gesunde und zeigt, wie ein Fastenprozess sinnvoll und verantwortungsvoll gestaltet werden kann. Behandelt werden der Ablauf des Fastens, mögliche Reaktionen des Körpers, unterstützende Maßnahmen sowie Hinweise dazu, für wen Fasten geeignet ist und wann davon abzuraten ist. Praktische Tipps helfen, Unsicherheiten zu reduzieren und den Fastenalltag gut zu begleiten. Im Anschluss ist Zeit für Fragen. Ein ausführlicher Heilfasten-Ratgeber per pdf ist inklusive.
Das VHS-Bildungsfrühstück ist ein beliebter Treffpunkt für ältere Mitbürger*Innen, die den vielen Fragen und Entwicklungen in der heutigen Gesellschaft und Politik engagiert, aktiv und kritisch gegenüberstehen.
Das VHS-Bildungsfrühstück ist ein beliebter Treffpunkt für ältere Mitbürger*Innen, die den vielen Fragen und Entwicklungen in der heutigen Gesellschaft und Politik engagiert, aktiv und kritisch gegenüberstehen.
In diesem Kurs werden Sie bei der Heilfastenkur über mehrere Tage begleitet. Wenn SIe Interesse haben, kommen Sie gerne am 08.02.27 um 20:00 Uhr online zum Info- und Kennenlernabend und lassen sich alles weitere genau erklären. Inhalte und Inklusivleistungen: - durchgängige persönliche Begleitung - Infomaterial und Anleitungen - Austausch in der Gruppe bei Tee in gemütlicher Atmosphäre - Telefonieren nach Bedarf - Rezepte - viele Extras für mehr Selbstfürsorge Die Fastenkur findet in der Zeit vom 11.02.27 bis zum 21.02.27 statt. Diese Treffen finden auch alle Online statt. Ganz bequem von zu Hause.
Kennen Sie das? Ein unaufgeräumter Schreibtisch bei der Arbeit, ständig neue E-Mails oder Telefonanrufe. Zuhause angekommen liegen das Spielzeug, die Wäsche und der Papierkram überall herum, gekocht und gespült muss auch noch werden. Es sind oft nicht die großen Probleme, die uns Stress machen und verzweifeln lassen. Lernen Sie, wo Sie sich befreien dürfen. Echte Klarheit entsteht nicht durch Planung, sondern durch Entscheidung. Lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu Ihrer Entlastung finden.
Was wollte ich gerade nochmal erledigen? Was wollte ich eigentlich einkaufen? Wieso fällt mir dieser Name jetzt nicht ein? Ruhig bleiben - Sie können Ihr Gedächtnis trainieren! Im Kopf fit zu bleiben und Konzentration, Wortfindung, Merkfähigkeit und verschiedene weitere Kompetenzen zu verbessern, ist Ziel dieses Kurses. Die Kombination gezielter Übungen und der Austausch in der Gruppe bringen das Gedächtnis in Schwung. Das ganzheitliche Gedächtnistraining beteiligt Körper, Seele und Geist. Bewegung und Entspannung gehören dazu. In einer Atmosphäre ohne Leistungsdruck dürfen Sie sich auf abwechslungsreiche Themen und Inhalte freuen.
Der Schulalltag stellt viele Kinder vor Herausforderungen: Konzentration, Ausdauer, innere Unruhe oder Stress bei den Hausaufgaben. Dieser Kurs zeigt, wie ätherische Öle Kinder im Grundschulalter achtsam und alltagstauglich unterstützen können - ohne Leistungsdruck und mit Blick auf ihr individuelles Tempo. Thematisiert wird der sinnvolle Einsatz ätherischer Öle zur Förderung von Konzentration, Ausgeglichenheit und innerer Balance im Schul- und Familienalltag. Die Teilnehmenden erhalten praktische Anregungen für Rituale rund um Hausaufgaben, Lernen und Entspannung. Der Kurs richtet sich an Eltern und Bezugspersonen.
Emotionen zu unterdrücken funktioniert nicht. Denn sie wirken unter der Oberfläche weiter. Nutzen Sie die Macht der Zuversicht, denn Krisen enden nicht unbedingt negativ. Nach ihrer Bewältigung pendelt sich der Normalzustand wieder ein und oft kann sich die Situation trotz Verschlechterung zum Besseren gewendet haben. Darum stärken Sie Ihr mentales Immunsystem und betreiben Sie klare Gedankenhygiene. Gerne zeige ich Ihnen, wie es geht.
Emotionen zu unterdrücken funktioniert nicht. Denn sie wirken unter der Oberfläche weiter. Nutzen Sie die Macht der Zuversicht, denn Krisen enden nicht unbedingt negativ. Nach ihrer Bewältigung pendelt sich der Normalzustand ein und oft kann sich die Situation trotz Verschlechterung zum Besseren gewendet haben. Darum stärken Sie Ihr mentales Immunsystem und betreiben Sie klare Gedankenhygiene. Gerne zeige ich Ihnen, wie es geht.
Jeder möchte so fit wie möglich sein und ungeachtet des Alters lässt sich die Faszienstruktur, das Bindegewebe zwischen Musklen und Knochen, mit minimalem Aufwand deutlich verbessern und das Gefühl von Vitalität steigern. Faszien und Tiefenmusklen bilden eine Einheit. Diese ist grundlegend für die Gelenk- und Rückengesundheit sowie für Leistung und Ausdauer. Mitzubringen: Matte, Handtuch und Getränk
Jeder möchte so fit wie möglich sein und ungeachtet des Alters lässt sich die Faszienstruktur, das Bindegewebe zwischen Musklen und Knochen, mit minimalem Aufwand deutlich verbessern und das Gefühl von Vitalität steigern. Faszien und Tiefenmusklen bilden eine Einheit. Diese ist grundlegend für die Gelenk- und Rückengesundheit sowie für Leistung und Ausdauer. Mitzubringen: Matte, Handtuch und Getränk
Der HYROX Functional Kurs orientiert sich am Trainingskonzept des Fitness-Wettkampfs HYROX und kombiniert funktionelles Krafttraining mit intensiven Ausdauerelementen. Trainiert werden typische HYROX-Übungen wie Schlitten schieben und ziehen, funktionelle Ganzkörperübungen sowie Lauf- und Intervallbelastungen. Der Kurs verbessert Kraft, Ausdauer und mentale Stärke und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, die sich gezielt auf HYROX vorbereiten oder ihr funktionelles Fitnesslevel steigern möchten.
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Regelmäßiges Yoga kann die Flexibilität der Muskeln und Gelenke verbessern. Es fördert die Entspannung und kann helfen, Stress und Angst abzubauen. Yoga trägt zur inneren Ruhe und Gelassenheit bei. Für den Einstieg benötigt man in der Regel nur eine Yogamatte. Weitere Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte oder Kissen können hilfreich sein, sind aber nicht zwingend erforderlich.
Ein guter Schlf ist ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit. Eine eindeutige und einfache Möglichkeit ist die Einhaltung einer guten Schlafhygiene. Darum ist es wichtig sich positive Gewohnheiten anzueignen, die uns den Weg öffnen für ein besseres Ein- und Durchschlafen. Im Kurs werden Sie über den Schlaf, das Schlafverhalten und über die Schlafhygiene aufgeklärt. Im Anschluss lernen Sie verschiedene Techniken zur Förderung des Schlafes und der Entspannung kennen.
Der Kurs ist ausschließlich für Kindertagespflegepersonen aus dem Landkreis Cloppenburg.