Moderne Lernmethoden führen in kurzer Zeit zu Ihrem Ziel, mit zehn Fingern die Computertastatur effektiv und schnell bedienen zu können. So verbringen Sie Ihre Zeit mit wichtigeren Dingen als dem „Zweifinger-Suchsystem"! Das neue Trainingsprogramm verspricht, nach drei Terminen die PC-Tastatur mit allen ihren Buchstaben und Zeichen ohne Hinsehen bedienen zu können. Erkenntnisse aus Pädagogik, Hirnforschung, Assoziations- und Visualisierungstechniken liegen zugrunde und Elemente aus dem Gedächtnistraining werden genutzt, um effektives und schnelles Lernen zu ermöglichen.

In unserem Englisch-Theater-Kurs verbinden wir Sprachlernen mit Schauspiel und das gemeinsame Erarbeiten von kleinen Szenen, die wir dann im Anschluss für alle Interessierten aufführen werden. Dabei verbessern wir ganz nebenbei das Hörverstehen, den Wortschatz und die Aussprache! Was erwartet dich? - Englisch lernen auf einfache Art und Weise - Einstudieren von kurzen Szenen - Sprachtraining - Kreatives Arbeiten in der Gruppe Abschlussaufführung am 27.03.26 um 18:00 Uhr

In unserem Englisch-Theater-Kurs verbinden wir Sprachlernen mit Schauspiel und das gemeinsame Erarbeiten von kleinen Szenen, die wir dann im Anschluss für alle Interessierten aufführen werden. Dabei verbessern wir ganz nebenbei das Hörverstehen, den Wortschatz und die Aussprache! Was erwartet dich? - Englisch lernen auf einfache Art und Weise - Einstudieren von kurzen Szenen - Sprachtraining - Kreatives Arbeiten in der Gruppe Abschlussaufführung am 27.03.2026 um 19:00 Uhr

In unserem Nähkurs lernen Kinder den sicheren und kreativen Umgang mit Nadel, Faden und Stoff - ganz ohne Nähmaschine. Gemeinsam entdecken sie die Grundlagen des Handnähens und gestalten eigene kleine Projekte wie Kissen, Beutel oder einfache Stofftiere. Was Ihr Kind erwartet: - Altersgerechtes Erlernen der Handnähtechniken - Förderung von Kreativität, Feinmotorik und Geduld - Kleine Gruppe für persönliche Betreuung - Freude und Stolz über selbstgemachte Werke

Du hast Lust, dich einmal selbst auszuprobieren und leckere Gerichte zu zaubern? Dann sei dabei!

In unserem Hochbeet-Seminar erfahren Sie, was ein Hochbeet ist und welche Vorteile es bietet. Sie lernen Schritt für Schritt, wie man ein Hochbeet richtig anlegt - von der Wahl des Standorts bis zur richtigen Schichtung. Wir zeigen Ihnen, welche Pflanzen sich besonders gut eignen und wie man sie sinnvoll kombiniert. Außerdem geben wir praktische Tipps zur Pflege und Bewässerung über das ganze Gartenjahr hinweg. Das Seminar richtet sich an Einsteigerinnen ebenso wie an erfahreren Hobbygärtnerinnen. Freuen Sie sich auf viele nützliche Informationen und Inspiration für Ihr eigenes Hochbeet!

Kochen für Kinder kann eine wunderbare und kreative Erfahrung sein! Hier lernen sie den Umgang mit Lebensmitteln und zaubern ein kindgerechtes Menü.

für Babys, die im Oktober, November und Dezember 2025 geboren sind. „Gemeinsam Wachsen" ist ein bindungsorientierter Eltern-Baby-Kurs, der Eltern mit Ihren Babys im ersten Lebensjahr begleitet. Der Kurs wird von einer ausgebildeten Sozialpädagogin durchgeführt. Im Mittelpunkt stehen die sichere Bindung, freie motorische Entwicklung, Sinneserfahrungen und die Freude am gemeinsamen Tun.

Fit bis ins hohe Alter - ist das nicht der Wunsch von Jedem? Bei vielen Menschen (nicht nur Senioren) gibt es mit der Zeit kleinere oder größere Einschränkungen. Neben gesunder Ernährung ist Bewegung ein wichtiger Faktor, der sich positiv auf das Leben auswirken kann. Doch wie soll man sportliche Aktivitäten durchführen, wenn der Körper nicht mehr so kann, wie man es vielleicht möchte? Hier kann Stuhlgymnastik eine wertvolle Möglichkeit sein, um Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Lassen Sie sich durch eine wohltuende Yogastunde begleiten, die die innere Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit verbessert und das Gleichgewicht herausfordert. Außerdem sollen durch passive Dehnungen die Faszien und Meridiane (Energiebahnen) in den tieferen Körperschichten angesprochen werden. Verklebungen des fazialen Gewebes können so wieder geschmeidig gemacht werden. Ein sanfer weg um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mitzubringen sind: Matte, Kissen (Meditations- oder festeres Kissen), Decke

Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, stärken Kreislauf und Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessert und verfeinert. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Regelmäßiges Yoga kann die Flexibilität der Muskeln und Gelenke verbessern. Es fördert die Entspannung und kann helfen, Stress und Angst abzubauen. Yoga trägt zur inneren Ruhe und Gelassenheit bei. Für den Einstieg benötigt man in der Regel nur eine Yogamatte. Weitere Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte oder Kissen können hilfreich sein, sind aber nicht zwingend erforderlich.

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Regelmäßiges Yoga kann die Flexibilität der Muskeln und Gelenke verbessern. Es fördert die Entspannung und kann helfen, Stress und Angst abzubauen. Yoga trägt zur inneren Ruhe und Gelassenheit bei. Für den Einstieg benötigt man in der Regel nur eine Yogamatte. Weitere Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte oder Kissen können hilfreich sein, sind aber nicht zwingend erforderlich.

Die Kombination aus Yoga und Entspannung ist ideal, weil sie als perfekte Pole zum Ein- und Ausgleiten wirken. Die erfahrene Yogalehrerin führt Sie durch eine 1,5-stündige Yogapraxis. Leichte, ausgewählte und effektive Übungen für den gesamten Körper werden trainiert: 90 Minuten für Ihre Gesundheit, mehr Energie und Lebensfreude. Danach folgt eine 45-minütige Entspannung durch die erfahrene Beraterin für Stressmanagement in Form von progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeits-Übungen: Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Keine Vorerfahrungen notwendig! Einfach mitmachen und wohlfühlen! Dozentinnenteam: Frau Christiane Hennig: Yogalehrerin Hatha Flow Frau Maria Niebur: Beraterin für Stressmanagement Mitzubringen: Yogamatte, Decke, optional Jacke, Kissen, Wasser

Einstieg: - Kurzer Austausch über den gespielten Actionbound: Welche Erfahrungen wurden gemacht? Themenblock:Risiken und Gefahren - Datenschutz und Privatsphäre: Was wissen Kinder über Sicherheit? - Cybermobbing und Fake News - gemeinsam lernen, kritisch zu hinterfragen - Interaktive Übung: Eltern und Kinder analysieren gemeinsam echte Beispiele ( Fake-Profile, manipulierte Bilder, Kettenbriefe, etc.) Themenblock: Bewusster Medienkonsum -Wie viel Zeit ist „okay"? Medienzeiten sinnvoll gestalten - Warum fällt es schwer, das Handy wegzulegen? (Thema Dopamin, Gewohnheiten, Zugehörigkeit, Freiheit) Abschluss und Feedback - Eltern und Kinder formulieren ihre Erkenntnisse/Erfahrungen - Abschlussrunde: Wie verändert sich unser Medienalltag ab jetzt? Urkunde für alle Teilnehmer als Erinnerung

Wir wollen gemeinsam kreativ werden und mit Farben, Papier, Filz, Holz und anderen Materialien malen und basteln. Die Kinder können ihrer Fantasie freien Lauf lassen und einzigartige Kunstwerke erschaffen, z.B. Keramik-Figuren, Fensterbilder u.v.m. Wir schulen die Feinmotorik, Geduld und Konzentration und fördern das soziale Miteinander.

Yoga bietet uns die Möglichkeit zu einer aktiven, selbstgesteuerten Gesundheitsvorsorge. Yoga-Übungen beinhalten ein gezieltes Körper- und Entspannungstraining. Sie tragen dazu bei, die Selbstwahrnehmung unseres Körpers zu schulen. Der Umgang mit Stress, Druck oder psychosomatischen Äußerungen des Körpers kann sich dadurch positiv verändern. Mitzubringen sind: Matte, Kissen (Meditations- oder festeres Kissen), Decke.

Gymnastik am Morgen/Mental Balance ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die den Einklang von Körper und Geist zum Ziel hat. Die Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts hilft Stresssymptome abzubauen und sich zu regenerieren, Abwehrkräfte zu mobilisieren, sich besser zu erholen, intensiver zu schlafen und innere Ruhe zu finden. Die Übungen beinhalten Kraft, Stretch- und Motorik-Elemente und sorgen für den Ausgleich muskulärer Dysbalancen.

Zeit miteinander verbringen - gemeinsamer Austausch - Spiele - Vorträge - Ausflüge Kommen Sie zu uns und verbringen einen gemütlichen Nachmittag in netter Gesellschaft bei uns.

Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, stärken Kreislauf und Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessert und verfeinert. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken

Koordination, Kondition, Körperbewusstsein Ganzkörpertraining mit wechselnden Geräten mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte

Vielleicht kennen Sie das auch. Plötzlich ist es da, das ungute Gefühl und man kann kein Wort mehr herausbekommen, denn die Angst sitzt einem im Nacken. Wir sehen uns die Situationen an und lernen Techniken, um den Angstkreis zu durchbrechen. So wird die Angst immer kleiner und kleiner, wie ein Eisblock, der in der Sonne schmilzt. Mitzubringen: Yogamatte, kleine Kissen, Knierolle, Decke und dicke Socken

Übungen mit immer wechselnden Handgeräten und abschließendem Faszientraining Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte

Bollywood .... schnelle und rasante Tanzweise aus der indischen Filmindustrie.Bo.....von Bombay und ollywood von Hollywood.In diesem Kursangebot erlernen wir klassische Hand- Tanzbewegungen und fügen sie zu einer lebendigen Choreographie zusammen . Grundkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung erforderlich

Aqua Fitness ist eine Sportart im Wasser. Sie trainieren die Ausdauer, stärken die Muskeln und erreichen damit eine gewisse Entspannung für den Körper. Diese Sportart ist für jedes Alter geeignet. Bitte bei Frau Wichmann anmelden: 0177/3107542 oder per mail an: mcassellius@web.de

In unseren Eltern-Kind-Gruppen steht nicht reine Wissensvermittlung im Vordergrund, sondern gemeinsames, lebendiges Lernen von Eltern und Kindern. Die Eltern erhalten durch viele verschiedene gemeinsame Aktivitäten Anregungen und Anleitungen für die (Entwicklungs-) Förderung ihrer Kinder.

Förderung der motorischen Entwicklung von Babys durch Turnen, Tanzen und Musik. Diese Aktivitäten machen nicht nur Spaß, sondern unterstützen auch die ganzheitliche Entwicklung. Spielerisch erlernen die Kleinen ihre Bewegungen zu koordinieren und Selbstvertrauen aufzubauen.

Lassen Sie sich durch eine wohltuende Yogastunde begleiten, die die innere Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit verbessert und das Gleichgewicht herausfordert. Außerdem sollen durch passive Dehnungen die Faszien und Meridiane (Energiebahnen) in den tieferen Körperschichten angesprochen werden. Verklebungen des fazialen Gewebes können so wieder geschmeidig gemacht werden. Ein sanfer weg um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mitzubringen sind: Matte, Kissen (Meditations- oder festeres Kissen), Decke

Jeder möchte so fit wie möglich sein und ungeachtet des Alters lässt sich die Faszienstruktur, das Bindegewebe zwischen Muskeln und Knochen, mit minimalem Aufwand deutlich verbessern und das Gefühl von Vitalität steigern. Faszien und Tiefenmuskeln bilden eine Einheit. Diese ist grundlegend für die Gelenk - und Rückengesundheit sowie für Leistung und Ausdauer. Mitzubringen: Matte,Handtuch und Getränk

Lassen Sie sich durch eine wohltuende Yogastunde begleiten, die die innere Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit verbessert und das Gleichgewicht herausfordert. Außerdem sollen durch passive Dehnungen die Faszien und Meridiane (Energiebahnen) in den tieferen Körperschichten angesprochen werden. Verklebungen des fazialen Gewebes können so wieder geschmeidig gemacht werden. Ein sanfer weg um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mitzubringen sind: Matte, Kissen (Meditations- oder festeres Kissen), Decke

Aqua Fitness ist eine Sportart im Wasser. Sie trainieren die Ausdauer, stärken die Muskeln und erreichen damit eine gewisse Entspannung für den Körper. Diese Sportart ist für jedes Alter geeignet. Bitte bei Frau Wichmann anmelden: 0177/3107542 oder per mail an: mcassellius@web.de

Jeder möchte so fit wie möglich sein und ungeachtet des Alters lässt sich die Faszienstruktur, das Bindegewebe zwischen Muskeln und Knochen, mit minimalem Aufwand deutlich verbessern und das Gefühl von Vitalität steigern. Faszien und Tiefenmuskeln bilden eine Einheit. Diese ist grundlegend für die Gelenk - und Rückengesundheit sowie für Leistung und Ausdauer. Mitzubringen: Matte, Handtuch und Getränk

Rückenfit an der frischen Luft, Walken und Übungen für den ganzen Körper im Freien Mitzubringen: dem Wetter entsprechende Sportbekleidung, Getränk

Die Eltern erlernen verschiedene Handgriffe der Babymassage. Die sanften Berührungen entspannen die Babys und bewirken positive Effekte auf Kreislauf, Muskulatur, Verdauung und Durchblutung der Haut.

Bewegung und Gymnastik für den ganzen Körper für Anfänger, Ungeübte und Wiedereinsteiger Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte

Pfingstbäume schmücken, Tunscheren schnitzen oder den Hahn holen - viele alteingesessene Südoldenburger kennen diese Bräuche seit Kindheitstagen. Doch für Zugezogene oder jüngere Generationen wirken Begriffe wie „Bökern", „Fäute putzen" oder gar „Hackelspadd" oft rätselhaft, mitunter sogar ein wenig skurril. Warum wird in der Region auch mitten im Sommer geböllert? Und was steckt eigentlich hinter diesen traditionellen Ritualen? Kathrin Oenbrink, wissenschaftliche Mitarbeiterin beim Heimatbund für das Oldenburger Münsterland, nimmt ihr Publikum mit auf eine kurzweilige Reise durch die faszinierende Welt regionaler Bräuche. Sie erklärt, was hinter den oftmals humorvollen oder feierlichen Traditionen steckt, wie sie entstanden sind - und welche Bedeutung sie bis heute für das Gemeinschaftsgefühl im Oldenburger Münsterland haben.

Übungen mit immer wechselnden Handgeräten und abschließendem Faszientraining Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte

1. Einführung: -Warum rechtliche Vorsorge so wichtig ist -Risiken ohne eigene Regelung -Überblick über die drei Instrumente 2. Vorsorgevollmacht -Definition und Zweck -Was kann geregelt werden? (Gesundheit, Finanzen, Aufenthaltsort) -Formvorgaben & Tipps zur Erstellung -Vorteile gegenüber gesetzlicher Betreuung 3. Gesetzliche Betreuung: -Wann wird sie notwendig? -Gerichtliches Verfahren und Aufgaben des Betreuers? -Abgrenzung zur Vorsorgevollmacht -Risiken bei fehlender Vorsorge 4. Patientenverfügung: -Ziel und Bedeutung -Voraussetzung: Einwilligungsunfähigkeit -Zusammenspiel mit Vorsorgevollmacht 5. Empfehlungen & praktische Hinweise -Kombination aller drei Dokumente sinnvoll -Notarische Beratung & Vorsorgeregister -Regelmäßige Überprüfung und Aktualisierung -Gespräch mit Angehörigen führen 6. Fragen & Diskussion: -Raum für individuelle Fragen -Fallbeispiele & Erfahrungsaustausch

Tauchen sie ein in die Welt der Kräuter. Erleben sie eine Führung, bei der ihnen verschiedene Arten von Kräutern näher gebracht werden und lernen sie, wie sie die Wildkräuter und Heilpflanzen für ihr Wohl einsetzen können. Im Anschluss werden wir uns damit aktiv befassen, was man alles aus den Kräutern herstellen kann. Mitzubringen: wetterfeste Kleidung